加QQ3041446938可以催更交流，请用百度浏览器，或者手机百度看，后台看到数据好更新，谢谢配合加QQ3041446938可以催更交流，请用百度浏览器，或者手机百度看，后台看到数据好更新，谢谢配合看了一会儿林牧的训练，贾元觉得索然无味，便带着张清去了体育馆另一边练习招式去了。在他们看来，三天内无论林牧怎么训练高禹，两人的实力差距都是无法弥补的，张清只要小心高禹耍诈就行，好好地准备几个套路招式比什么都有用。体育馆看热闹的人也都开始忙自己的了，林牧那边两个人一直在往返跑，时不时地林牧还上去踢几脚，看起来真的没啥意思。林牧才不管别人的看法，在他看来这就是最有效的锻体手段，人体在高速运动的时候是最难控制的，一方面要控制住才学会的呼吸吐纳之法，另一方面要将气息护住周身使得挨踹的时候不那么疼痛，这种训练会让两人对于古锻体法的呼吸节奏掌握得更快。二十分钟的往返跑结束，董福安和高禹两人躺在地上，一动都不想动了。“感觉如何？”林牧是陪他们一起跑下来的，两人直接累瘫而林牧面不改色，这已经能看得出来他们之间体质的差距了。“要死了的感觉……”董福安说道。高禹则是说道：“我感觉浑身都被扔在火炉里面烧过一回……”有趣的是，两个人都没提到林牧踹他们踹疼之类的话。“看来你们学的还不错，”林牧满意地点头道，“我刚刚踢你们，有没有受伤？”高禹回道：“一开始还有些痛，不过按照林指导你说的话来运气护体，后面就完全不觉得疼了，就是会打乱呼吸节奏。”“受到一点外力影响就乱了节奏，看来你们还是不行啊。”林牧摇了摇头说道，“不过还好，这才开始练没多久，你们还有时间去掌握。”董福安连连点头道：“嗯，林指导，我觉得按照你这个训练方法，我和高禹三天之内肯定能完全掌握这种呼吸吐纳法。”林牧眉毛一挑，说道：“我什么时候说过，要给你们三天来学这个呼吸法了？”“啊？”听到林牧这么说，董福安和高禹两人有些呆滞地望着他。“今天之内必须掌握，否则三天之后也就不用比了，”林牧说道，“这种呼吸法是用来锻体的，可以让你们身体更有力量，更加结实抗打，但要想赢，光会这个可不行。”……一天的时间，基本就在高禹和董福安两人的惨叫声渡过了。由于要准备比赛，智囊团、武术队以及足球队的成员都是领导批假，不用去上课，所以他们才能把一整天的时间都泡在体育馆内。下午五点多的时候，体育馆内的人慢慢散去，而林牧那边却没有任何要走的意思，看起来正练得热火朝天的。贾元和张清也练了一天，准备回去休息了。路过的时候看到林牧还在踹高禹他们，贾元笑着对张清说道：“看到没，这家伙什么都不懂，就算再苦练，短短三天能弥补上差距吗？他这种完全不考虑选手身体恢复状况的人，怎么有资格当校武术队的顾问。”张清也点了点头，他今天接受了贾元一整天的指导，已经对他佩服得五体投地，其中很多招式张清从来没见过，但是绝对威力巨大，可以一击制敌。在他看来，如果未来校武术队能由贾元这位“专业”人士指导，在配合黄教练的内功，肯定可以提升不少名次，让校武术队在校内的地位大大上升！所以，三天之后，他绝对不会放水，对于高禹，张清有着百分之百的信心可以战胜他……一个瘦弱，招式也练不到家的小子，凭什么和自己斗？……“高禹，你刚刚是不是呼吸乱了？”林牧看着正在平板支撑的高禹说道，此时已经是晚上七点半，高禹和董福安两人已经坚持了三分钟的平板支撑了。按照林牧的要求，坚持十分钟，呼吸不乱，就算过关了。“没……没有啊……”高禹听到林牧这么说，马上回答道，也不知道为啥，自从下午往返跑之后林牧踹他们的力度明显增大了，现在踹在身上是一阵剧痛，所以他吓得马上解释自己没有。可就在他开口回答的这一刻，他的呼吸乱了。“还说没有，我都能听得到。”林牧yi险地一笑，然后毫不留情地一脚踹在高禹的屁.股上。此时，黄教练从这路过，看到眼前的一幕对林牧说道：“你这是钓鱼执法啊，高禹他呼吸没乱你非要说他乱了，然后引得他紧张呼吸混乱再惩罚……我看你就是找借口想要踹他们吧？”“黄教练还是你厉害，我现在踹他们的机会越来越少了，得找找理由，否则就浪费了这么宝贵的训练时光了。”林牧脸庞很厚地承认道。不过，趴在地上做平板支撑的两个家伙敢怒不敢言，只能默默地承受着。因为他们切身感觉到了这种呼吸法对身体的改造，要说一般他们平板支撑坚持三分钟就已经很累了，可现在身体却像有使不完的力气一样，呼吸进体内的每一口新鲜空气都提供了强大的能源支撑着身体。黄教练看两人还是满脸兴奋的状态，无奈地摇了摇头，然后对林牧道：“总之我还是那句话，你们自己注意适当，别受伤了。”“好的没问题，”林牧笑着拍iog脯道，“我保证不会让这两人死的。”林牧的这个保证，又是让地上的两人一阵寒颤——林牧的这个保证程度也太低了点吧。&bp;&bp;&bp;&bp;<b></b>