李二牛肺都快炸了，东倒西歪：“俺不行了，说啥都不行了，俺不是当兵的料。”
李二牛眼见就要歪倒了。
周帆h手搀住李二牛的胳膊：“是不是男人？是男人就给我继续跑！”
“俺不是男人，你放开俺！”
李二牛怂了。
其实不怪李二牛。
特么的，其他新兵连，三个月的训练，也就体能和队列。
都是轻装三公里越野。
铁拳团的新兵连，训练的科目压根就不是新兵连该有的训练科目。
是特种兵训练的简化版。
简直变态。
这也是为什么十一集团军的新兵，很少愿意到铁拳团的原因。
那些跑在李二牛前面的，都是从十一集团军新兵中筛选出来的好苗子。
当然了。
李二牛例外。
正因为他例外，周帆才要他学习呼吸法。
如果他在身上立竿见影的见效，那在其他人身上，效果就更了不得了。
周帆把即将歪道的李二牛拉起来：“李二牛！你给我听着，我叫你怎么做，你就怎么做！听懂了没有？”
李二牛互斥互斥喘息了几口粗气，点头：“好，你说俺做，不过俺真的不是当兵的料，俺可能跑不下去了。”
李二牛真心想哭。
不过，李二牛只要做了就好。
周帆把紧急行军呼吸法，具体的呼吸方法说了出来，并引导李二牛呼吸。
“呼吸不要乱！好！吸气！”
“让你吸气，你就吸气，呼吸难受也别管！”
“呼气！深呼气！”
紧急行军呼吸法，呼吸复杂了一些。
不过，在周帆的教导下，李二牛用了十分钟左右，还是学会了。
他酸痛的腿，渐渐有了力量，似乎也不那么累了。
“周帆，你这呼吸法，真的管用！俺感觉俺又有力量了！俺还能跑！”
“不错！效果立竿见影。”周帆一推李二牛的背包：“那还不赶紧跑！”
在后面，老黑拿着喇叭咆哮：“李二牛！快点给我跑！最后最后一名，俯卧撑五百个！”
李二牛开始渐渐加速，追上了倒数第三个，追上了倒数第四个。
老黑惊奇无比。
这个李二牛，原本看起来到了极限了，随时都可能倒下。
这倒不是说李二牛的毅力不行。
而是李二牛没有进行过这方面的锻炼，不懂呼吸方法，初次这样跑步，退步会产生大量的ru酸，导致酸痛。
酸痛到极限，就会感觉自己要死了一样。
必须经过长时间的休息，才能恢复。
哪怕就是立刻知道呼吸法，也改变不了这种状况。
他原本以为，要把李二牛抬回去的。
没想到周帆在后面，教了李二牛几分钟，这李二牛就跟打了鸡血一样，不知疲倦的开始狂奔了！
这周帆不愧是妖孽一般的天才，仿佛就没什么是他不懂的。
他是怎么做到的？
想到周帆那如同魔力之手一般的内务能力，老黑有些恍然。
随后大喜！
难不成周帆又有一种改变体能训练的方法？
如果真的有，这个功劳，要比内务大的多！
内务只不过关乎纪律，而体能，则关乎在战场上是否会死伤！
任何一点提高，如果真的发生战争了，在全国范围内，都可以减少大量的死伤！
大功一件啊！
而根据官场的尿性，周帆立下了这种大功，作为教官的老黑，也能跟着沾光。
毕竟周帆，是他训练的兵。
“好兵！这个周帆，真的是一个好兵！”老黑脸上带着笑意：“以后说不定有一天，我会自豪的对所有人说，看到没有！那个周帆！是我训练出来的兵！”
老黑在所有人经过的时候，拿起喇叭大吼：“快点！快！”
在这qu人中，李二牛不停的打鸡血，仿佛有用不完的力量一般，疯狂的奔跑，超过了一个又一个人。
跑到六七里的时候，李二牛超过了何晨光和王滟兵。
他们两个眼珠子差点瞪出来了。
他们震惊了。
两个相爱相杀，一直争抢要第一的人，吞了一口唾沫，旨在李二牛后面。
王滟兵：“李二牛，你这鸡血，打的也有些过头了吧？你这么拼命跑？力量耗尽了，可是跑不动了！别叫我们背你！”
何晨光也开口了：“牛哥，你这是干什么呢？”
李二牛慢了一下脚步，等了何晨光一下：“俺也不知道，周帆教俺按照他的呼吸方法来呼吸后，按就感觉腰不酸了，腿不疼了，全身都有力量了，两条腿不跑，就感觉不得劲。”
“不说了，俺要跑步了。”
李二牛跑步的姿势，不是很标准，但是一直在全力奔跑，很快就把何晨光、王滟兵给甩下了。
把其他士兵，甩的更远。
老黑在后面大吼：“你们都没吃饭吗？都娘们吗？被李二牛甩的看不见，你们甘心吗？回答我！”
“不甘心！”士兵们一边奔跑一边怒吼。
“大声点！我听不见！”
“不甘心！”
“不甘心就给我追！快！快！再快点！”
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