哨兵站的伙食十分丰富，刚好哨兵站是士兵猎杀了几头体型巨大的堕落妖灵，而且还是适合做肉食的堕落妖灵，所以书天宇等人也是有口福。
“太好吃了！”
堕落妖灵的血肉蕴含着丰富的信仰之力，经过炖煮之后，很容易吸收，大家都是吃的满嘴流油，最关键的是，疲惫的肉身也是贪婪的消化着这些妖灵肉。
特训的效果也出来了，一个个的实力都是不知不觉之中增长了不少。
书天宇的等级还是10级，并没有变化，但是战力却是越来越强，理论上，10级的御灵师比普通人强百倍，战力达到100。
但那是理论值，想要完全发挥出来，还需要不断的锻炼。
就好像一把威力强大的名剑，在不同的人手里，都是同一把剑，但是发挥出来的威力却是个个都不一样，这就是区别。
“这些肉是好东西，大家多吃一点！”
书天宇一边吃，一边出声说道。
其实都不用他说，一个个都已经跟饿死鬼投胎差不多，吃的非常快，当然，他们也知道等一下还要训练，所以也不敢吃的太饱。
十几分钟之中，大家便吃饱了，一个个都是找地方休息了起来，有靠着墙角休息的，有直接躺在地上的，不一而足。
不知不觉之间，时间便到了一点整。
“起来，集合了！”
教官贺大同喊了一声，便吹响了哨子。
书天宇等人顿时从睡梦之中跳了起来，迅速来到教官面前站好。
“立正……稍息，报数！”
“1”
“2”
……
“60”
“报告教官，第一大队60人，实到60人，报告完毕。”
“很好，归队！”
贺大同点点头道。
“是！”
书天宇敬了个礼，然后向后转，再次跑回了队伍之中。
“现在是一点钟，你们接下来的任务是原路跑回射击场，所有人向右转，起步跑！”
贺大同没有废话，直接下达了训练任务。
书天宇等人顿时转身，向着原路返回，这会儿吃饱喝足了，他们的动作也是轻快了很多。
差不多花了同样的时间，才筋疲力尽的回到射击场，匆匆把狙击枪放回仓库，随后又在教官贺大同的命令下，匆匆忙忙的回到了校场集合。
“立正……稍息！”
“所有人听着，军人，最重要的是要有一个强壮的身体，待会我就会教你们期待已久的军中炼体术，能够学到多少，就看你们自己了。”
“这门军中炼体术的名称叫做军神锻体术，如果你们能够全部学会，最保守也是一个军队之中的战神，兵王之中的兵王。”
……
贺大同慢慢的介绍着这门军神锻体术，整套锻体术共18个动作，一个动作比一个动作难，就算是他，目前也只学会了12个动作。
至于后面那些动作，难度太大，没有一定的实力，是不可能学会的。
“第一个动作是马步，泰山马，动作要领，两脚张开下沉，双手抱拳放于腰间，目视前方，最关键的是精气神合一，稳如泰山！”
贺大同开始传授第一个动作，这个动作居然是旧时期的练武基础之中的马步，只不过要求更高，不仅仅是肢体上的动作，对精气神更是提出了要求。
动作好学，其中的意境却是难学，有些东西悟了就是悟了，只可意会不可言传，很难说的清楚。
“这个动作看似简单，但是重在坚持，直到你们真正领悟其中稳如泰山的势，才算是真正学会，不然的话，都只是虚有其表！”
贺大同继续出声说道。
马步这个动作学会并不难，关键是其中的意境，就好像剑意，学会剑招简单，但是领悟其中的剑意却是很难很难，只可意会不可言传！
“现在所有人向右散开，前后左右距离两臂之长，开始站马步！”
贺大同把关键的地方说完之后，便下达了命令，开始让书天宇等人学习了。
“是！”
所有人都不敢怠慢，迅速拉开距离，然后学着贺大同的样子，站好马步。
“两脚放宽一点！”
“大腿尽量保持水平。”
“双肩下沉！”
……
贺大同也是走了下来，凡是姿势不正确的，他都会一一指正。
“所有人都给我听好了，这个动作一开始是重在坚持，只要坚持的时间长了，悟性不是太差的，总会领悟泰山之势。”
“就算真的领悟不了，也没关系，只不过锻炼的效果差很多，但也是有效果的，只要能够持之以恒，每天站马步一个小时，也一样会有成果！”
贺大同一边巡视，一边出声说道。
学剑的人很多，剑招只要努力，人人都可以学会，但是能够领悟剑意的，却是少之又少，泰山马也是如此，动作简单，但是能够领悟泰山之势的却不多。
军中高手无数，每人都会学习军神锻体术，很多人动作都全部掌握了，但是能够领悟其中意境的，却是少之又少，所以贺大同也不强求。
“好累！”
包括书天宇在内，所有人心中都是感到疲惫无比。
什么泰山之势他们感悟不到，只感觉到自己双腿疲惫的不得了，本来负重越野一来一回，就已经够累了，现在又站马步。
所有人只感到两腿又酸又麻，有些人已经控制不住的打颤。
“都给我坚持住，用你们的毅力坚持住，我知道你们现在很累，但是越累，效果就越好，也越容易领悟泰山之势，这也是我特意在你们负重越野之后，再教习军神锻体术的原因。”
贺大同看到有些人快要坚持不住，便沉声说道。
想要真正的掌握军神锻体术，毅力和悟性缺一不可，单有悟性还不行，还必须有大毅力，只有真正的大毅力之人，才能真正的学会军神锻体术。
“坚持！”
所有人心中都是默默的喊道，尽量让自己幻想着泰山巍峨的气势，不再去想累，努力的坚持着。
不过十几分钟之后，还是有人坚持不住了，双腿打颤的厉害，汗水也是一滴一滴的往下流，全身上下就跟淋雨了一样，湿哒哒的。
不过书天宇的动作还很标准，虽然他也很累，也很想坐下来休息，但是他还是坚持住了，脑海之中不断的幻想着巍峨雄伟的泰山！