叶寸心几人面色一变。
虽然他们现在是超越正常人类范畴的超级高手，负重五百斤也不是太大的负担。
但是——
需要做足足个啊！
这才是恐怖之处。
尤其是体能稍弱的李二牛和宋凯飞，更是脸色难看。
这个深蹲，绝对会要了他们老命。
但没办法，师父有命，他们必须去执行，然后好好地记住这一次的教训。
“一、二、三……”
旁边传来计数地声音，原来在思索的时候，雷战已经穿上方天在前几天特意为他们打造的专属金属铁布衫，开始做深蹲了，不多不少，正好五百斤。
这也是方天在衡量了格斗大成的力量之后，特意做出的决定。
对格斗大成强者来说，穿着这套铁布衫，那滋味，就好像普通人负重五十斤做运动一样，爽的一批。
绝对可以让他们重新感受到当年弱小时绝望的滋味。
当然了，对于巅峰级强者而言，这五百斤铁布衫也不轻松，前面还好，但后面绝对可以让巅峰级感受到怎么叫做痛楚。
方天微微笑看着这一幕，心中别提多开心了。
“卧槽，好重……”
果然，徐天龙和李二牛宋凯飞王滟兵四人一上来就感到身上压了一座小山，沉痛的喘不过气。
普通人身上背负着五十斤的东西做深蹲是什么概念？
这一刻，他们感觉浑身的血管，都快要爆裂了，整个身体都颤颤巍巍的，好像大海中的一叶小舟，随时会被倾覆。
那种痛苦又胆战心惊的滋味，真是让人难以言语，但没办法，这是师父的命令，他们必须去执行。
“一、二、三、四……”
王滟兵四人坚持着。
但很快，四人便感觉到极限到来了。
尤其是体能最弱的宋凯飞，他现在只感觉自己摇摇欲坠，好像随时都可能昏厥。
看了眼师父，但他又坚持着下来。
“努力！努力！意志！坚持！”
宋凯飞如此告诫自己。
其余三人，同样的感到痛苦和绝望，但没一个人想要放弃。
因为他们清楚，师父绝不会做让他们做无用功。
或许这是师父训练他们的新方法吧。
然而方天却表示，真的没想那么多啊，现在的目的，其实只是想要打击惩罚他们一下……
看了一小会儿，方天便上楼了，原因无他，方天肚子饿了。
宋凯飞还在接受惩罚，所以这顿饭，只有他自己亲自下手去做喽。
幸好他的厨艺一道，也已经升到了级，虽说和宋凯飞的厨艺巅峰还有一小段差距，但差距也不是多大。
自己动手丰衣足食，方天深信自己做的饭菜，肯定比宋凯飞做的好吃！
然而——现实是残酷的。
同样的一道糖醋鱼，方天做出来的味道虽然已经无比美味了，但比较起来，还是比宋凯飞做的差那么一点点。
如果没有比较的对象，或许方天就能把这道菜吃掉了。
但问题就在这里，没有对比就没有伤害，方天尝完了一口糖醋鱼，越想就越不舒服。
“明明可以得到更好地享受，老子为什么要作践自己的胃？”
方天皱着眉头下了楼，然后冲着即将昏倒地宋凯飞叫了一句：“宋凯飞，师父现在命令你停止惩罚，去给我做饭。”
“是，师父！”宋凯飞一听，顿时如蒙大赦，擦了擦额头的汗水，开心地不得了，腰不酸了腿不疼了，一溜小跑跑进了厨房。
然而他却没听到方天的小声嘀咕：“至于这么兴奋吗？待会做完饭，惩罚还是要继续的。”
方天自始至终可都没想过要因为做饭就放了宋凯飞……
半小时后，方天终于美美地坐在了一桌美食前。
身为一名标准的吃货，方天在武馆之中的时候，对于食物的要求，可不是一般的高。
吃货吃货，吃货的含义，自然是只有吃美食才有资格叫做吃货。
什么都吃，对美食没要求，那叫饭桶！
“恩，不错不错。”方天加起一块烧饼鸡，品尝了一口，顿时唇齿留香，美味的不得了：“恩，饭做好了，凯飞啊，你接着去训练吧，你的惩罚还没结束呢。”
方天一边品尝着美食，然后看了面露窃喜的宋凯飞一眼，嘟囔道。
“啊？继续去训练？”
宋凯飞瞬间变成苦瓜脸。
“对啊，还愣着干什么呢？就你这最落后的小体格再不加把劲，我担心你晚上十二点都做不完五百个深蹲，别浪费时间了，快去吧。”方天顿时一瞪眼，不耐烦地摆了摆手。
“好吧，师父。”
宋凯飞那颗侥幸的心顿时被摔得稀碎，悻悻离开。
五百个深蹲他才做了六十多个，还有好多没做呢……
宋凯飞真的感到自己要崩溃了。
美美地享受了晚餐，方天缓步来到一楼。
叶寸心和雷战何晨光三人依旧轻松。
可徐天龙四人就没那么幸运了。
尤其是宋凯飞，他体能最弱，现在还只是格斗小成，他的这个小身板，恐怕还真的无法负担起这个惩罚。
但方天必须一视同仁，绝不可能因为他给自己做饭，就给他赦免。
“叮咚~”
忽然间，系统的提示音忽然响了起来。
“恭喜宿主弟子宋凯飞突破，达成“格斗大成”成就，奖励经验。”
“什么？宋凯飞竟然突破了？方天顿时眉毛一掀。
然而这还没完——
“叮咚~”
“恭喜宿主弟子徐天龙突破，达成“格斗巅峰”成就，奖励经验.”
“不是吧？徐天龙也突破了？”方天忍不住喜上眉梢。。