第二天，中天岛之西，某处浅潭中，默默正在其中左右挪腾，仿佛在躲避着什么。若是有旁人在此，一定会觉得这女娃是在海水中挣扎。
但事实绝非如此。此时，在默默眼中，看到别人看不到的东西，两条剑鱼虚影正在不断地攻击她。每当躲避不及被剑鱼虚影击中时，她都会感觉到刺骨的痛。剑鱼虚影击中她，就会消散于无形，同时不远处会生出一条新的剑鱼虚影，向她攻击而来。
本来以默默的身法，完全可以避开它们的攻击。但是此时身处水中的她，一举一动都会受到海水的阻力。动作越是快，阻力越大。
所以无论默默如何躲避，时不时就会又一条剑鱼虚影击中她。
在浅潭之上，星辰正盯着水中的默默，那剑鱼虚影正是他利用幻音道的奥妙，幻化出来的幻影。如今的他，不借助幻音紫竹笛，也能够将一个实力低微之人，拉入幻境。更何况，现在星辰只是将部分幻境与浅潭结合，仅仅幻化出剑鱼虚影而已。
这水中修炼之法，不过是快速修炼之法的一种。在血脉大陆，有三种快速修炼方法。
第一种就是水中修炼之法。这种修炼之法，传播最广，要求不高，只需要一水池即可。但也有一定危险，若没有强者看护，又不会胎息之法，很容易溺水而亡。炎黄国历史上，有太多平常人家的子弟逞能使用此修炼之法，时有人溺水而亡。当然九天联盟不再此列，联盟内部成员皆有紫光贝。
第二种方法，乃是药浴之法。这种修炼方法多流行于家族子弟中。对于家族子弟来说，他们并不缺资源，无论一天的训练多么累，药浴之后他们都能彻底恢复。不过血脉大陆的药浴只能够恢复身体，很少有能够增强身体的。
第三种方法，重力之法。贫困之人背负巨石训练自身，家族子弟则身穿重力服。重力服与药浴一般并用，药浴可以消去重力服的不良影响。像星辰小时候，所穿的衣服就是特制的，比寻常的衣服重许多。不过，他并不知，一直以来，他都以为衣服就该那么重。当他进入东林学院时，在书本上才得知这一情况。不过随着实力的进步，他并未放在心上。
直到今天，他才想起这训练之法。不过他不打算让默默用这种修炼方法，身穿再多重物，也只是修炼到肌肉而已，不能修炼到整个身体，除非能到炎黄国轩辕皇族去。皇族子弟的修炼室中，那里布置了重力阵法。而且还配备了皇族秘法药浴，用来恢复强大重力下的不良影响。
重力阵法虽然能够增强修炼效果，但也会影响身体，长时间待在其中，影响身体的发育。谁愿意自己将来是个五短身材的矮子。
不再多想，星辰看着水中的默默，露出满意的微笑。默默的进步令他很满意，半天过去，在默默身旁的剑鱼虚影已经增加五条，而且剑鱼虚影们越来越难击中默默。
只是默默的身法挪动幅度过大，容易疲惫。就在默默再次上岸休息一刻钟后。星辰突然开口道:“默默，拿出你的剑，攻击我试试。”
默默立刻拿出剑，迅速活动一下。她才发现自己的动作更加快速，身体更加灵活。察觉到自己的变化，默默开口喊道:“哥哥，小心了。”说完就提剑刺来。
只是，无论她如何攻击，都无法击中星辰。每次快要攻击到星辰时，星辰只是微微一动，就避开攻击。
攻击了十多下后，默默直接停手，坐在地上。“哥哥，我不玩了。你那么厉害，默默怎么努力，也打不到你。”
星辰笑道:“这就认输了，亏的哥哥想告诉默默，身法的下一境界。”
默默立刻起身，抱住星辰，她现在的基础身法已经达到完美程度，毫无进步。听到星辰说还有下一境界，她当然想知道。知道了，才有训练的方向。“哥哥，快说，默默想知道。”
星辰见此，只得开口道:“当身法达到完美程度，下一阶段就是入微。而达到身法入微的标志就是以最细微的规避动作躲开攻击。就像哥哥一样。默默，既然你以后要以飞剑术为主，身法就必须达到入微境界。”
默默似懂非懂的点了点头，而后开口问道:“那身法入微后呢”
星辰回答道:“身法入微后，就是天人合一，再后就是沟通天地，一举一动皆贴合天地之道。”星辰叹了叹，血脉大陆的修行者对身法并不是很重视。很多修炼到先天境的血脉修行者们，连身法入微都没达到，更不要说身法天人合一。
星辰自己在灵修世界待了三年，身法倒是达到了天人合一境。之前他单凭借恐怖的身法，就可以战胜七长老。
看到星辰叹气，默默以为星辰是在叹自己，对自己失望。她立刻从星辰怀中跑出，跳入水中，而后转身看向星辰，眼神坚定。
星辰看到默默，自然知道默默的意思，要继续修炼。他微微一点头，那小小头颅就沉入水下。新一轮的训练开始了。
浅潭中，默默努力的控制自己的动作，想要以最小的动作幅度躲避剑鱼虚影的攻击。虽然这剑鱼虚影的攻击迅速，直来直去，但默默依然不时被剑鱼虚影攻击到。
尽管如此，默默依然咬着牙，力求自己的动作幅度保持在细微程度。不知从什么时候起，她越来越重视这个没有血脉关系的哥哥，也越来越怕她的哥哥失望。
为了不让哥哥失望，她可以忍受这剑鱼虚影攻击之痛。
半天后，默默身边的剑鱼虚影增加到六条。虽然增加了一条，但剑鱼虚影们却越来越难攻击到默默。正在努力躲避的默默，突然停了下来，因为剑鱼虚影们都已经消失。一道身影将她抱在怀中，一道声音传过来:“默默的进步很快，今天就到这里吧我们回去。”听到这句话，默默心中无限甜蜜，同时紧绷的神经放松下来，昏睡过去。
星辰看着怀中再次昏睡的默默，这两天默默的进步，他都看在眼里。到目前为止，他已经确信一件事，默默具有修炼飞剑术的潜质。
想罢，星辰飞天而起，快速往中天城赶去，他的怀中，沉睡的默默不自觉的露出开心的笑容，仿佛正在做着美梦。
美好的梦境，从来都很短暂，不久后，沉浸在美梦中的默默醒了过来。醒来时，她才发现自己已经身处房中。她往窗外望去。天色缓缓亮起，天亮了，她竟然睡了一整夜。
感受自身充足的精神，默默立刻盘坐在床上，开始修炼引气诀，蕴养四肢百骸。
时间飞逝，半个时辰后，结束修炼的默默略微洗漱，来到院落中。她在猜想，今天的训练内容是什么只是当她来到院落内时，发现星辰坐在石桌旁，
不过星辰并没有起身的意思，看到默默走过来，便开口道:“默默，今天不修炼了。”
默默顿时苦恼道:“哥哥，可是明天要比试，默默担心自己实力不够。”
星辰摇了摇头，“默默，你不要太在意比试的事。你的实力，足够应付了。”眼看默默的小脸上还在担心。星辰继续说道:“你若是想找点事做，哥哥就给你安排一个任务。”
默默立刻跑过来，急切的问道:“什么任务，训练任务吗”
星辰笑了笑，开口道:“不是训练任务。哥哥要你教兰兰。”
“啊，”默默大叫，而后不信心的问道:“哥哥，我怕”
话没说完，被星辰打断，“没事，有我在，我就待在这，哪里都不去。”星辰这么说，自然有自己的打算。明天就要比试了。该给默默安排点轻松的“训练”任务。
没错，这就是训练任务，他想让默默通过教兰兰，来发现自身的不足。这比平常的训练还要重要，有助于默默的修炼。
很快，当兰兰来到院落中，听到星辰的决定，有些惊讶，但她并没有太大的抵触。默默的实力本身就比她强。况且星辰也会在一旁看着，所以她很愉快的答应了。
就在默默教兰兰的时候，七长老走过来有些疑问的看着这怀疑的一幕。他来到石桌旁坐下，开口问道:“小哥，你这是明天就要比试了，你怎么不让默默修炼”
星辰并不想过多解释，说了七长老也未必理解。血脉大陆，血脉修行为主流。在一般看来，像基础身法这种东西不必投入过多精力。他们有自己的家族传承的血脉身法，施展出来照样能战力卓著。星辰这么费力的训练默默的基础身法，不会有人能够理解。他眼前的七长老估计也是，对与这种事不会理解的。
所以星辰只说了一句，“修炼，一张一弛，不必太用功。”
七长老一听，点了点头，他更同意星辰那句“不必太用功”，这基础身法，基础剑法确实不用太用功。在他看来，默默与兰兰修炼这基础身法、剑法，只是为了在比试中获得更好的名次，来搏取更多机缘。所以他也就放开了心，对默默教兰兰这事，不再多说，开始和星辰讨论一些别的事，如，九天联盟最近发生的事，等等。