不光是邱若若，其他所有人的目光也都集中在了刘辰放在那截圆木的手掌之上。(*小}说+网)
可是看了好半天，却没看出个所以然来。
也不见刘辰用力，更不见圆木有什么变化。
“你到底在干嘛啊？
连木头都劈不开，还好意思在我面前吹牛啊？”
邱若若顿时没了兴致，还以为刘辰只会在她面前装腔作势呢。
“小仙女，你是眼瞎了么？
你看队长的手！”
邱若若没发现，但是一旁的陆青峰却已经发现了异样。
“手？
他的手怎么了？
不就是……”邱若若又仔细地看了一眼刘辰放在圆木上的手掌，这话刚说了一半，立马就顿住了。
只见刘辰的右掌已经明显陷入了圆木当中，而且还在不断地往下深入。
几个呼吸之后，刘辰的整只手掌都陷入到了圆木当中，手背都和圆木表面齐平了。
当刘辰将手给拿起来的时候，圆木上已经留下了一个深约两公分的手掌印。
“真的假的？
你该不会在变魔术吧？”
邱若若好半天才反应了过来，难以置信地捏着刘辰的大手看了又看，然后仔细地检查了一下那截圆木，看看到底有没有猫腻。
“这就是传说当中的内功啊！我以后也能这样么？”
陆青峰整个人却是激动了起来。
“只要你努力，肯定也能做到这一步！”
刘辰笑着说道。
“这木头是真的，你真的会内功啊？”
邱若若瞪着可爱的大眼睛，再望向刘辰的目光当中充满了震惊与崇拜。
“队长会内功，对我们而言已经不是什么秘密了。
你们新来的不清楚，我们这些跟着队长从特战大队出来的老人，心里比谁都清楚！”
章为国这时哈哈大笑道。
像是利剑突击队的老人，对此自然毫不意外。
“你想要学么？”
刘辰笑眯眯地问道。
“想是想，不过一定会很辛苦很难的吧？”
邱若若怯生生地问道。
“你不是问我学功夫有什么好处么？
我给你看的，只是证明功夫确实存在。
好处我还没告诉你呢！”
刘辰神秘地笑道。
“好处？
到底有什么好处啊？”
邱若若顿时双眼一亮，赶紧追问道。
“学功夫，不仅可以增加你的实力，而且更重要的是，能够让你皮肤更水嫩，身材更匀称，并且减缓衰老，保持青春。
你难道不想等你三四十岁的时候，看上去依旧跟现在一样美丽动人么？”
刘辰笑着问道。
爱美是女人的天性，更别说是邱若若这么漂亮的女孩子，而且还是在二十岁左右的年纪，谁不希望自己的美丽能够永远停留在这一刻啊？
刘辰的这番话，可谓是点中了邱若若的要害。
相信也没有几个女孩子能够拒绝这样的诱惑。
“学学学！我肯定学。
队长，你赶紧教我吧。”
态度三百六十度大转弯的邱若若立马拉住了刘辰的大手激动地说道。
气氛在那么一瞬间，彻底安静了下来。
察觉到所有人的目光都齐刷刷地盯着自己拉着刘辰的手时，邱若若顿时俏脸绯红，赶紧将手给松开了。
“行了。
既然大家都想学，那么一个一个来。
两个女生优先，指导员先带队去外面等着，我点到名字的再进来！”
刘辰这时开口宣布。
很快，除了陆玉婷和邱若若之外，其他队员都离开了指挥中心。
刘辰这才将电脑打开，领着两女查看宋宁远交给他的那些功法。
两个女生对于内功的兴趣，自然远大于拳脚功夫。
她们着重在那六本内功当中挑选了一本更加侧重于养生的功法。
而且两人练同一本功法，还可以相互探讨，有不懂得地方相互询问和学习。
至于外家功法，她们都选择了最容易上手的擒拿手。
这也是标注当中最容易速成的一门功夫。
一年的时间，只要她们专心练习，一年后必然能够看得到明显的效果和提升。
对于她们两个，刘辰也没有过高的要求，只是希望她们能够拥有一定的自保之力。
但即便如此，相信到时候这两个女人的战斗力，也不会比一般的特战队员差了。
至于叶萧晴和剩余的男兵们，他们更加侧重的是实战功夫。
练起来自然也会辛苦很多。
但是为了提升自己的实力，他们绝对义无反顾。
折腾到中午吃饭之前，每个人要学习的功法总算都确定了下来。
“午饭过后，你们可以先熟悉一下你们所选的功夫。
快速的进入练习状态当中。
我得给你们重新安排一下训练计划，规划一下你们的时间安排。
今天原有的训练计划取消，你们先专心练你们的功夫，不懂得地方可以仔细看看我给你们的注解资料。
或者相互探讨一下。
我还要去完善新的训练计划，从明天开始施行。
我希望你们所有人都别给我掉链子！”
刘辰在宣布完之后，就带着资料回到了自己的房间里，根据宋宁远带来的训练大纲开始完善自己的训练安排。
学功夫，并非是一朝一夕的事情。
开头的这一个星期，任何一个小小的进步和发现，都足以让所有人都兴奋上一整天。
刘辰也不会去打击他们的积极性，并且也给与了他们充分的肯定。
首先就是要保持住他们对于学习功夫的热情。
这一周宋宁远也都会抽时间来观察每个队员练功时的状态，并且加以指导。
等宋宁远要离开的时候，他们已经全都练得有模有样了。
“我已经针对你们每个人所学习的功法，进行了针对性的指导。
你们只要按照我说的继续练习下去，必然会获得意想不到的效果。
我没办法一直留在这里，一周的时间已经到了。
我今天就要返回燕京。
今天过来是向你们道别的！”
站在队伍面前，宋宁远对着所有人笑道。
“总教官，你下次什么时候过来？”
刘辰开口问道。
“现在还不确定时间。
不过有事情你可以随时让吴胜男联系我。
接下来主要的训练工作，由你和吴胜男搭档完成。”
宋宁远叮嘱道。