大古带着张晨来到训练室，里面有各种各种的锻炼器材，比如什么健美车、健步机、跑步机，腰背shen展器，转腰器，哑铃等等很多。
关键是还有擂台一样的东西，问旁边的大古“那个擂台是干什么用的？”
大古说到“那个是用来训练格斗技巧的，旁边坐的那个光头是这个世界有名的格斗师，大家都叫他光头，所以你也这样叫就可以了，还有旁边是射击室，会有人教你的”
张晨“嗯知道了，那么我锻炼了”
大古“好的，我去工作了，有事联系我，你的队服很快就能做好了”说着就离开了这里
张晨想着（先试试擂台的格斗看看）走向了擂台对着光头说到“嗯我想学习下格斗技术，那个请多多指教”
光头“你是新来的吧，格斗技术不是一两天能学会的，一定要持之以恒”说着跳上了擂台
张晨也走了上去，，光头继续说到“你随便攻击过来吧，最好的格斗就是不断的和厉害的人实战，而且要会反思，这样格斗技术会越来越高。而不是固定的招式”
张晨想到（有道理，就像是玩乒乓球，和菜鸟玩，技术不会提高，但是和高手玩，虽然被虐倒是那个技术提升非常的快）
张晨“那么我攻击过来了”说着就是普通的一拳照着脸上打过去，，还没反应过来就被手掌挡住，然后肚子中了一拳。。
光头“小伙子，打人的时候不要看着要打人的部位，你刚刚看着我的脸我就知道你要干什么了，所以打人的时候不要看着部位打，等以后你遇到高手了可以虚虚实实的，看着脸然后突然变招打别的地方”
张晨变成虾米一样的弓着，听着光头的话，不过这个光头下手真狠呢！！
光头看着半天没起来的张晨“起来，挨打也是格斗的一部分，因为永远不可能不被挨打，挨打可以练习抗打击能力，放心我下手有分寸！！”
张晨忍着痛起来，突然就是一脚踢过去，光头瞬间反应过来，借着这个腿又是一拉，张晨就变成拉了一个一字马。
光头“想法不错，倒是反应慢了，而且刚刚你估计用了全力了，打人的时候除非肯定一击必中不然还是留着着力气好变招，还有要学会借力”
张晨忍着痛问到“借力？你在Z国学过功夫？”
光头感慨到“年轻的时候去挑战过Z国武馆，结果被一个老头子打的毫无还手之力，这些是他交给我的”
张晨“果然，有一部分的太极原理”忍着痛又继续和光头对打，额不是是单方面的被虐，每次被虐光头都会指点一下……
很快两个小时过去了，张晨躺在擂台一动不动，张晨每一块肌rou都痛，感觉被很多人毒打了一顿。。
光头“好了你已经到了极限了，休息一段时间再来擂台吧，格斗要张弛有度，不然只会练伤身体”说着又在擂台下面休息了起来
张晨听着光头的话，反思着今天的收获虽然疼痛，倒是真的感觉自己比以前厉害了很多，开始一招都不能和光头打过，现在能打2-3招了……果然和高手对战才能快速提升实力啊。
如果自己像电视里面演的那样一招一招的学，不知道什么时候才能有提升……在擂台上趟了半个多小时，张晨才有力气爬起来离开这里，回到房间休息……
回到房间张晨直接倒头睡下了……
第二天早上咚咚的敲门声响起，张晨感觉全是肌rou酸痛，还是忍着去开门了，门口站着新城…
张晨说到“新城队员你好，有什么事吗？”
新城“今天我放假，队长让我过来指导一下你的射击”
张晨刚想拒绝“可是我好累……”
新城“行了我每天都有任务，不像你，现在还可以休息。”说着直接拉着张晨走去了射击室
射击室内新城首先拿着枪嘭嘭嘭的射击了几下，对面的射击靶，全部命中靶心“你先练习固定射击，以后慢慢变成移动射击，然后在练习模拟实战”
新城继续说到“射击不用瞄准，那样太慢了，战斗中敌人不会，用你的直觉，或者简单点就是手感直接射击，开始可能不会命中，但是长时间练习就可以了”
张晨“额不是先练习拆抢？或者什么枪口和手臂抬平之类的？直接凭感觉射击？”
新城“是的，那些东西一般没用，而且这里子弹足够，直接凭感觉射击练习”好好练吧我走了。。
张晨点头直接射击，十发子弹打完一枪没中，张晨感觉只要腕力在大一点抵消下后坐力应该能打中。。
然后又是嘭嘭嘭10发打完，中了5发擦边的子弹，，果然有效，然后不断的调试着手中的力到……
时间过去几个小时，张晨感觉自己的手都不是自己的了，谁能受得了这种持续射击啊。。中途还休息了好几次，回复手臂。。
以后慢慢练吧，现在10发也能命中2-3发了。。看着满地的子弹壳，张晨无语的想到（就算是一头猪，这样练下去也能成为神枪手吧，吃饭去了）
吃过饭的张晨回到房间打算休息下，因为感觉肌rou酸痛……