看着众人都十分的配合，并且看样子都是服服帖帖的模样，贺力十分的满意！
“很好！”贺力微微的点了点头：“所有人给我先绕操场跑个十圈，男兵必须要在5分钟内完成！女兵则是要在5分30秒钟完成！”
十圈？
这可不是一个小的运动量！
要知道这训练基地的操场跑到是加长版的，有2000米，十圈就是20000米！
一般来说，就算是专业的运动员跑1公里也就是10000米也是需要2分30秒左右，而且因为越到后面体力花费得越多，跑起来就越吃力！
因此要在5分钟内跑2公里，这对于训练有素的特种兵来说也是够呛的。
“报告！”这个时候，旁边站着的安然上前一步说道：“报告总教官，我也想练习硬气功！”
贺力打量着安然，随即说道：“归队！”
“是！”安然快步的小跑进入了队伍中。
“全体都有，向左转，跑步走！”
贺力一声令下，所有特种兵没有一个人不服，纷纷的按照命令开始在操场中狂奔起来。
“踏踏踏踏……”
每一个人都是在卖力的快速奔跑着！！
这五分钟跑两公里，这确实是有一定难度的！
训练场的跑道上，田果一边跑一边说道：“我的天啊，这一上来就让我们跑十圈，简直要命啊！”
“是啊，这就是一个魔鬼教官，比雷神还魔鬼啊！”欧阳倩一边跑一边气喘吁吁的说道：“五分半钟跑两公里，简直要累死！”
“嘘嘘！小声点｀ 々！”曲比阿卓因为跑步变得脸色红晕：“小心被雷神听到！”
“不过我觉得我们总教官还蛮帅了！”唐笑笑一边跑着一边回头望向了贺力所在的方向说道：“你们不觉得贺力年纪轻轻就拥有如此厉害的硬气功，身上有种难以言喻的魅力！”
“咯咯咯……笑笑，我看你是犯花痴了！”田果笑眯眯的说道：“莫非对我们的总教官一见钟情了？”
“去去去去……你们不觉得吗？”唐笑笑却道：“这确实是有股特别的男人魅力啊！”
其实，田果、曲比阿卓、欧阳倩等等众人也感觉到了贺力身上的特别魅力，不过她们并没有说出来而已。
“好了，别犯花痴了！”叶寸心一边跑着一边说道：“等一下跑不完不知道又有什么惩罚了，快点跑吧！”
于是，众女又加快的奔跑的速度！
“晨光，你说俺们会不会变得像总教官那样厉害呢！”李二牛一边跑着一边和何晨光说道：“用身体就当下子弹了，简直比避弹衣还好用啊！”
“错，他那一身硬气功比避弹衣还厉害！”王滟兵说道：“就刚才那十来米的距离，就算是身穿着避弹衣被QSZ92式半自动手枪击中肋骨至少断几根。”
何晨光则是道：“能不能达到他的水平我就不知道，但是肯定有所提升的，我们还是快跑吧！”
众人加快了跑步的步伐！
众人加快了跑步的步伐！
贺力在旁边看着众人狂奔，时不时的看了看手中的秒表。
时间一分一秒的过去！
每一个人的体力都是在快速的消耗着，奔跑的速度也是越来越慢！
在4分55秒的时候，何晨光第一个跑完了全程，紧接着是雷战、庄焱、高胜寒、王滟兵、李二牛等几人，其他人全部无法在五分钟内完成！
刚刚跑完2公里的时候，每一个人都是觉得气喘吁吁上气不接下气，脸色微微泛白，甚至连呼吸都困难！
气！
不足！
在如此断的时间内进行快速奔跑，这对于女兵来说更加的不利，因为女子的体力原本就是比男生要弱上不少，并且持续能力也并不强！
正是因为这样，女兵中没有一个人能够在5分30秒内完成的，速度最快的是沈兰妮，紧接着是叶寸心！
沈兰妮和叶寸心两人一直都是在互相较劲着。
“｀ ～呼呼呼……”
跑完全程之后，每一个人都是气喘吁吁，大口大口的呼吸着空气口干舌燥，脑海之中是极度的缺氧，十分的难受！
胸闷！
气不顺！
中气不足！
……
贺力望着众人如此的表现，并没有惩罚没有按要求完成的众人，而是开口说道：“在这么短时间内跑了这么久，是不是觉得气不足不顺，大脑缺氧口干舌燥？”
“这一切都是因为气的缘故！”
“而硬气功也是和气有关！”
贺力并不是为了下马威无缘无故的让众人狂跑2公里，这算是开始给众人教授硬气功的第一课！
原本贺力还真不知道怎么系统的教授硬气功，不过因为力王系统奖励了一本硬气功修炼手册，这让贺力轻松简单了不少！(钱赵好)
“你们有谁知道，什么是硬气功？”贺力望着十分疲惫还没有完全回过神来的众人问道。
“我知道！”只见气喘吁吁大口呼吸着的何晨光开口道：“硬气功就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。”
出身于武术世家的何晨光还是有所了解的！
谁知道贺力来了一句：“这都是大众对硬气功的理解，等同于认为硬气功就是用来劈砖头挨拳头的一样的认知！”