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总的来说调息这种法门只要掌握到一定的诀窍就能够做到化腐朽为神奇，为此陈默还特地抽了时间去那些道门那里研习修行，虽然后面没有学到真正的功法，但是却也受益良多，而且他还修炼过一阵子的瑜伽不过因为身体的缘故，老是无法做到最好按那教师的话来说就是身体已经受到肌rou的影响已经有些僵化了，硬掰的话可能会让自己的身体造成一些伤害。
这让陈默有种白交了那几百块钱体验费，不过还是学到了不少至少这次就可以用得上，乌龟为什么能够活得那么长，那是因为它没有想得那么多身子又很少动弹，体力消耗小新陈代谢慢，能量消耗极少所以乌龟就长寿咯。
陈默在观察乌龟的过程中也看过它的呼吸方式，乌龟的肺在甲壳下面，不能直接呼吸空气，必须靠口腔下方的一升一降把空气吞入口腔，然后再送往肺里，像吞咽食物相似同时靠其四肢与腹部起伏才能带动其肺呼吸。
而这给了他很大的灵感，不过适合乌龟的不一定适合他，橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳这一点的道理他还是明白的，双胞胎在所处同样的环境下都会有不同的性格更何况是人与动物。所以就得进行修改实验，不过在实验的过程中总会出现一些意外就好比如现在陈默练得岔气了，只能是慢慢地调息过来。
肚子的饥饿再此一次地找上了陈默，不得已陈默只能赶在熊rou没之前再找到一只不怕死的动物，最好这个动物的体型要大一些，性格要凶一些但是战斗力要差一些。所以陈默又一次地盯上了白熊，然后那只白熊不知死活地来挑衅他，然后陈默只能是“忍痛出手”然后“一不小心”波及到了那只白獐，结果那只白獐因“伤势过重”挂掉了。
本来陈默想将白獐给埋掉的，但是手上没有铁锹又不忍将它的尸体暴尸荒野，所以只能让他回到它该去的地方了，还真别说这味道还是可以的，ig肥的。
这几个星期陈默都在不断地锻炼自己，意图将突破生命的极限，他有种预感只要他突破了之后这个世界的真实面目就会展现在他的面前，不过前提是他能够忍受住那深入骨髓的寂.寞与孤单，毕竟人是qu居动物，脱离社会那么久让他有种想要发狂的感觉，恨不得现在回到自己温暖的狗窝一辈子都不出来。
但是陈默还是忍住了并且还利用这种孤独来磨练自己的意志，逐渐地陈默的心灵出现了一些变化，让他面对外界的干扰有了一定的抵抗能力，虽然现在做不到无悲无喜，但是也做到了面对一些事情的淡然。
再加上调息呼吸法有了一些成果之后陈默仿佛像是要突破那层隔膜直接超凡脱俗一般，不过也不知道为什么他时常做起了噩梦，不是梦见他被人杀就是他杀了别人，然后外界传来一阵阵恶意，他遇到这种情况不知道该怎么做，可当他不再用调息呼吸法的时候这种情况就不再发生了，这让陈默狐疑是不是这呼吸法是不是给自己弄岔了，让他差点走火入魔。
可不用这呼吸法的话，他能感受到自己对于Roui的提升已经不再增加了，似乎到了自己种族的极限一样没有丝毫的进展。
陈默开始变得烦躁起来不复之前的淡定，甚至变得越发的暴虐了面对白熊陈默以残暴的姿态活生生地打死了，将那只小白熊给活活地吓傻了。将头埋进土里怎么也不肯出来，看着小白熊那种可笑的行为陈默非但没有觉得一丝有趣，还觉得自己的状态似乎变得有些糟糕起来。
与就在那接受瀑布冲洗的那颗巨石上修炼静功打磨自己的内心，瀑布看着不大但是走进一看却宛如万马奔腾一般有着雷鸣般的炸响，瀑布从上往下冲下来的流水将陈默死死地压在了巨石上，面对瀑布的冲击陈默却丝毫不为其所动闭着眼盘着腿像似老僧入定正处于物我两忘。
将自己乱七糟的想法给虑空，然后将自己的大脑放空什么都不去想，让自己融入环境感悟自然的气息，当嘈杂的念头消失之后陈默就彻底融入了自然，从外面看陈默的话会有一种错觉觉得陈默与自然之间变得和谐无比，甚至有种感觉如果将陈默移开的话会破坏掉这个和谐的美景。
时间也不知道过去了多久，当陈默睁开自己眼睛的时候缓缓地吐出了一口长气，仿佛像是要把什么吐出来一样，原本显得偏激的眼神也恢复了原来的平静，同时陈默能感受到控制到身体不曾用到的一部分，仿佛这份尘封已久的文件夹终于重见天日了。
耳朵，肌rou，毛孔，头发等一些难以控制的地方，都在陈默控制之中而这让陈默的实力在无形之中有了质的飞跃，面对这神奇的一幕陈默并没有感到惊奇，将自己的意识来融入自己的身体好让自己便于对自己身体的了解，这本就是陈默无意之间发现的，本来无法做到这么夸张的但是调息呼吸法的出现，让他对于这一步有了操作的底气，而且随着自己意识不断地加深融入到身体，陈默开始逐渐靠近那层隔膜了。
或许自己的调息呼吸法并没有走错，毕竟想要什么力量就必须接受什么代价，而调息呼吸法就是靠着身体呼吸间产生的能量来促进陈默身体的开发与调整，随着研究的深入陈默发现其实负面情绪也是一种能量，只要自己控制得当这股力量其实自己也能够使用。
用噩梦来磨练打磨陈默的意志与心灵，现在陈默不论是Roui还是其他方面其实已经合格了，但是在意志心灵却是又很大的差距，给人一种硬件跟上了软件却没跟上的想法。
（未完待续......）
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</b>(月4日到月日)
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