一般的舞蹈学习，最开始都是练习基础动作。
舞蹈的基础动作有很多，常用来做锻炼的，比如说压腿、压肩、踢后腿、大踢腿、劈腿，等等。
不管是什么基础动作，锻炼的目的主要还是三个方面
一个是锻炼柔韧度。
二是锻炼身体的协调能力。
三是要锻炼体力。
《我就是能进球》第二百五十四章 联盟杯的特殊意义
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