倒不是赵星不愿意教授n，而是他自己目前还不知道能不能适于练习呢，而且这n的内容，他自己只是被传承了秦乐的完整打坐模式，至于人家那边有没有专门用于起步的配套基本n，他是然不知道的而且，这种打坐、吐纳呼吸的模式，他感觉着是无法用简单的语言能够讲解清楚。
既然无法教授、或者无法教授清楚，他觉得还是先不要让他们知道自己又在练习新路数了，免得让他们以为自己是在藏着掖着，徒然的给大家增添隔阂和烦恼。
早上在公园里边，他又试着去练习了一下单、双杠，没有发现在力量方面有明显增加的迹象至于速度方面，他试着做了做短途冲刺，也没有速度被提升的明显迹象。
吃完早饭之后，他骑着共享单车往市里的一处森林公园而去从他住的地方骑行到那里，得花费半个多小时的时间，他正好可以一路消消食。
这地方说是森林公园，也就是一座规模稍微大点的土山而已，山上就是种植了些林木及花草，空旷的地方会多些，空气也会清新些，而且相对的来说，游人也不是很多。
赵星来到这土山上之后，找了一处僻静的、远离园路的所在，在土地上铺上报纸，坐在上边开始打坐。
梦境中秦乐打坐的模式，就是盘腿而坐，两手掌自然的放在两个膝盖之上在意想中，吸气时让气体从两个脚心灌注到身体内，然后沿双腿一路上行至腰间时，从左脚上升的气息向右侧沿腰背部上行至肩胛处，同时从右脚上升的气息，则是经腰间向腰背的左侧穿行至肩胛处，至此是完成了一个吸气的过程。
接下来是吐气过程，两处运行至肩胛处的气息沿两手臂下行，自指尖排向体外。
而在这一呼一吸之间，赵星能够体会到在秦乐的身体中，自脚底有四股气息沿着不同的路径，一路上行至头顶或手掌这期间在气息流经的地方，能有一种暖羊羊的舒适感而且，在这些四股气息上升的过程中，还能感觉到其沿着身体横向、向周边肌体扩散出细微的散流，活络着相关的肌体部分。
秦乐的呼吸节奏，大致是半分钟吸气，半分钟呼气而在这期间，那四股气息是始终在各自的固定渠道流动着当秦乐停止继续打坐时，那是他已经无法保存这种有节奏的呼吸状态了。
赵星坐在这打坐时，他也能采取秦乐的方式去做，只不过他的呼吸节奏无法做到像秦乐那么悠长，他感觉自己顶多能够保持吸气时间在1秒钟，吐气时间在1秒钟。
他把持这种模式呼吸了将近1分钟，就坚持不下去了，而且他没感觉到有丝毫的气息流动的感觉。
不过对这一点他也是有了心里准备的，如果自己一上来就能获得气息流动的感觉，那岂不是说自己已经传承到一些练气士的底蕴了。
既然这种呼吸方式可以照做，赵星就准备先坚持着练习几年再说，只当是又一种锻炼身体的方式，至少他知道秦乐练成练气士一级的时间，是花费了将近五年。
对于赵星来说，如果能够成功晋级练气士，那是固然欢喜，就算是不成功他觉得自己也是能够坦然面对的，这一是说明自己与此没有缘分，那就认命再一个或许也和地球位面的灵气不充足有关吧，那也得认命。
从秦乐的思绪中，赵星知道：“达到练气士一级的水准时，是体内可以有一股气息在顺畅流动二级则需要两股，进入sn时是三股，sn圆满则需要四股。”
秦乐当时就是sn圆满的练气士。
“再往上，四级需要五股，五级需要六股，六级圆满需要股然后是依次类推，到9级圆满的练气士级别时，则需要体内同时有12股气息流动。”
站起身来的赵星，收起了报纸，活动了一下手脚刚才他在打坐时，手机上有信息提示音，当时因为忙于n，他就没有去查看这时打开一看，居然是爱丽丝的信息，对方问他：“这一次又遇到什么好梦境了？”
赵星回道：“我穿越到一个从修? 你现在所看的《进化与传承》238章修真与经络只有小半章，要看完整版本请百度搜：进去后再搜：进化与传承