米栏，这个项目是由米的跑道，和跑道上面的个跨栏组成的，其中每个栏之间的距离是米，运动员要分别跨过这个栏，并最终冲过终点才算获胜！
而男子米跨栏跑的栏高为厘米，米跨栏跑的栏高为.厘米；女子没有米栏，只有米烂，而且栏高只有厘米，女子米跨栏跑的栏高，为.厘米。
这些都是不一样的，栏越高，难度越大。
比赛时，运动员必须跨越个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架，并不算犯规。
踏踏踏——
赛道上的比拼非常激烈，第一个栏，八名选手几乎一致的跨越了过去。
但高下，也从第一个栏就能看出来！
大史在离栏还有米的时候，整个人右脚已经跨出，而后腾空而起，下落的瞬间，完成了跨栏动作。
这是一个非常标准的跨栏步，堪称教科书版本。
而有个菲律宾的选手，跨起的瞬间，脚尖却是碰到了栏架，整个人一个踉跄，差点跌倒。
厘米的高度，对于矮小的菲律宾人来说，还是有些高的！
而因为这一个小小的失误，他也瞬间落到了最后一名。
这跨栏，就是米栏的最大难度，也是保证亚洲人能够称雄这个项目的关键。
起跑的速度，黑人一直是米栏的王者。
但中国的跨栏技术，一直是世界领先……这中间就涉及到一个技巧——跨栏步。
很多米的选手，例如博尔特，他的冲刺和起跑，显然是可以胜任米栏的，但是为何没有一个百米运动员，选择加练同样速度和距离的米栏呢？
就是因为这跨栏，很有技术含量。
跨栏步是指米栏中，越栏的一步。
这个步子，跑的出色和协调，就是致胜的关键。
从起跨腿脚掌着地，准备起跨，到摆动腿腾起过栏着地为止，就是一套完成的跨栏步。
而这套动作过程包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三部分。
起跨攻栏指起跨腿脚掌踏上起跨点到攻栏结束；腾空过栏指起跨结束，身体进入无支撑腾空阶段；下栏着地指身体腾空阶段到摆动腿脚掌着地支撑结束……这三套动作，没有个几年的积累，一般人练不熟练。
更关键的是，熟练了也未必在比赛上能够得心应手，发生失误的概率非常之高。
但中国的选手，几乎没有在这个跨栏步上犯错的。
刘祥前世的跨栏步，号称米栏的绝对美感，那每一跨，看上去都十分舒服和充满节奏，更关键的是没有失误！
这就是技术！
也是他能够破了世界纪录的关键。
攻克了跨栏步，下面就只剩下提速和一开始的起跑。
刘祥现阶段就已经在练习七步上栏法，从起跑到第一个栏，只需要七步……大史显然还没达标，所以他是最普通的起跑，而后跨栏。
秒钟后，大史已经确认了领先优势。
他的每一步跨栏，都在拉开和对手之间的距离……名选手，其中名或多或少的碰到了栏架，导致了失误，时间也是大打折扣。
秒！
大史第一个冲过了米栏的终点线，小组赛暂列第一！
“不错，大史这一次可以冲击决赛啊〃！”
刘祥开心的说着，一旁的孙教练也是用力的捏拳：“田径项目三个中国人进入决赛，这绝对是史无前例啊！”
“嗯，关键有可能拿到一铜一银，以后这米栏，我们中国就是这项目的绝对强项！”
陈老也是微笑地说着，朝着刘祥道：“大刘，接下来，看你的了！”
“嗯，我下场！”
刘祥脱下了队服，伸展了下四肢，而后慢跑的走向了选手通道，在通道内，他和比赛完毕的大史击了个掌。
看得出刘祥的状态很轻松。
王行却是打开了外挂界面，而后花了点，兑换了一套高级轻松身法——梯云纵。
【梯云纵】：高级轻功身法，武当派轻功绝技，由一代宗师张三丰所创。堪称轻功中的轻功，其注重身法的轻灵，不以步法多变来迷惑对手，要旨是身形轻巧，高低进退自如。消耗：点/秒。
这是王行在练习米栏后，运用的一种身法。
在一开始用神足通确认优势后，跨栏就选择用梯云纵，这样腾空而起，绝对能够保证飞过跨栏。
如果王行想引起轰动，直接飞过个栏架都有可能，但那样的话，就真的暴露了。
所以王行只需要在跨栏时直接运用梯云纵，而后再切换神足通或者八步赶蝉，绝对能够完美的到达米栏的终点。
“.差不多了！”
王行借机上了个厕所，感受了下梯云纵，那种腾空而起的感觉，实在太棒了。
叮咚！
王行听到了外挂的提示音，赶忙点开了界面，发现自己又多了一个顶级技能——登云梯！
“因领悟武当凌虚步和梯云纵，获得隐藏技能——登云梯！”
看到外挂的记载，王行顿时想了(吗赵赵)起来……这是《武侠世界》的一种设定，能够自动激活合并技能，并且合并的技能，更加强大。
例如《九阳神功》和《九阴真经》，如果两套神级功法都领悟的话，能够衍生九阴九阳，内力增幅+万点！
这是游戏的一个隐藏设定。
“太爽了，免费得到了一个技能！”
王行咧嘴一笑，顿时看向了登云梯的介绍。
【登云梯】：顶级轻功身法，武当派轻功绝技，由一代宗师张三丰所创。一步可登天，高级纵身身法，可高处取物或者爬山，拥有变幻莫测得身法移动。
消耗：点/秒！
“嘿，这跳高用登云梯，绝对是最佳拍档啊！”
王行原本还想跳高选一个纵身类轻功，现在，居然自动送上门来了？。