下午点，田径赛场上，再次展开了激烈的角逐。
首先举办的是中长跑的比赛——米！
中长跑包括米和米，米需要跑三圈多一点……对人体的肺活量和含氧量，有很大的考验。
而米，也是十项全能之中，最超负荷的一门竞技项目。
王行要参加十项全能，他米肯定是要练习的……不过，他跑米的方法，和很多人都不相同。
陈老一想到他上赛道后，无数人惊叹的目光，他内心就有些好笑。
当初，他又何尝不是如此。
“这家伙，就是生来打击人的……”
陈老看着王行走向了热身赛道，和陈洛相视一笑……两个人对米，也同样没有一丝怀疑，因为王行在这个项目上，有着绝对制霸的实力，甚至，比百米和链球还要强大。
因为王行的跑步方法，实在是太嚣张了！
……
这一次参加米的选手，一共个人，分个小组比赛，小组赛排名前八，可跻身半决赛。
王行位列最后一个小组，也就是第三组。
不过，他已经早早的走下场地，开始热身。
中长跑和米短跑不同，百米热身只需要原地纵跳，但米成绩的好坏，却与热身息息相关。
啪！
王行两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节……而后屈膝半蹲，足跟提起，活动双侧膝关节……之后再是髋关节，最后是牵拉腿部肌肉和韧带！
可以说，这套热身运动，涵盖了全身所有的关节部|位。
如果不到位，很有可能跑步的时候，会拉伤肌肉和关节。
第一组的选手，早早的热身完毕，已经站到了他们的赛道之上。
个人，依次排成一排！
米一开始的起跑和米不同，米是蹲踞式起跑，是要借助助跑器的……但是米是站立式，发令枪响，就要直接冲出去。
冲出去的运动员，首先要做的不是拼命跑。
米一开始抢先优势没什么作用，往往后来居上的很多……特别是亚洲选手，最擅长的就是后程发力。
一开始领先的，都是被追逐超越的对象。
所以跑出去，抢位最关键。
运动员在比赛中不管场上情况如何变化，也不管其他队员如何跑法而“我行我素”，要按照自己训练的：“抢位跑—放松跑—匀加速跑—保速跑—冲|刺跑”的节奏完成全程跑。
第一段的抢位跑，注重一个：“抢”字！
听到起跑枪声后尽力冲在前头，抢占有利位置，避免受阻或破坏跑的节奏，然后进入下一节奏，调节好自己的跑速。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲|刺阶段超过对手，率先通过终点。
这就是米的基本规则。
……
王行只看到一个黑人选手一马当先，直接冲在了最前面，他位列第七道，而后快速切入第一里道，开始占据有利位置。
他身后的白人也不甘示弱，开始抢位，迅速从道，直接杀入第二道。
个选手你争我抢，一开始抢位好不热闹，几乎是谁都不让谁。
不过王行的目标，却始终在一个瘦瘦的白人选手身上。
中长跑之王——奎罗伊！
这是一个神话！
后世年奎罗伊宣布退役，国际田联主席迪亚克获悉后，感到非常遗憾，他称这个摩洛哥人，是一个——“活着的传奇”。
奎罗伊，确实是活着的传奇。
他是米天王，他结束了一个时代，又开启了一个新的，属于他的时代。
因为百米的关注度高，所以人们只记得博尔(b)特……但奎罗伊在田径的成绩上，无疑比博尔特还要瞩目。
奎罗伊之前米赛道有个统治者叫莫塞利，这家伙赢得了他所参加的半数以上的米比赛，可谓是非常耀眼。
然而，奎罗伊自年出道后，便彻底的结束了莫塞利的统治，开启了属于他的时代。
年和年，他先后打破了莫塞利保持的所有世界纪录——米、英里、米三个项目的室内、室外的项世界纪录，米也跑出了世界第好成绩。
直到后世的年，至今根本没有人能够接近奎罗伊的世界纪录，连那个米世界第好成绩，也没人能够接近，而这，已经十几年了。
然而，仅仅几个世界纪录，是根本不能反映出奎罗伊的霸主地位的。
他保持的不仅是世界纪录：打开国际田联网站男子米的页面，你会发现，被一个叫“rr”的人刷屏了，这家伙就是奎罗伊。
世界最好的八个成绩有七个是他的，前个成绩一半儿是他的。说到天王，一般人也许想到了博尔特，但可惜的是，米的页面除了头两个成绩是他的，余下的前几十个成绩好像被瓜分了，哪有奎罗伊这样刷屏的霸气！
如果故事到此结束，奎罗伊也不会得到如此高的评价。
因为有着垄断地位的运动员，多着呢！
冷冰冰的统计数字，还是无法解释他为什么被称为活着的传奇。
从年至年，足足八年，奎罗伊参加了场世界大赛，并且赢得了其中的场，注意，是个世界冠军！
也许成绩好，只能说明他可以在没有干扰的情况下战胜自己，那么在米这个不分道的比赛中，连续的冠军，则说明了他能够顺利面对一切突发情况，能够果断应对对手的围追堵截，能够以出色的技战术水平傲视群雄！
这就叫做“开启了一个时代”，这是奎罗伊的时代。
相信和他同一年代的运动员一定非常非常郁闷，只要奎罗伊参赛，他们就品尝不到冠军的滋味，甚至参加大赛的目的，仅仅是获得亚军以证明自己。
更令人惊讶的是，尽管奎罗伊出生在北非，但他却是个白人。全世界的田径纪录，从米到马拉松，冠军有几个不是黑人，又有几个世界纪录不由黑人保持？
奎罗伊，无疑是这样另类的一个……哦，现在，又多了一个王行！。