接下来的日子，王行显然是累的够呛。
上午练习米，下午练习米的起跑和弯道……中间，特码的还得挤时间出来，训练米接力。
“王行，因为你练习接力的时间太少，所以我跟陈老分析了下，决定让你跑第四棒！”
这*米，一共分四棒，也就是四个米区段，一般称呼为第一棒，第二棒……而第四棒显然就是最后一个米。
“这还需要商量？我肯定负责最后一棒啊？”
王行撇了撇嘴，一副你们真闲的蛋疼的样子，陈洛却是瞪了瞪眼：“你懂什么？你以为最后一棒，只需要冲刺啊？”
唰！
陈洛在自己身前的记录板上，划出了一个跑道的形状。
“你看，这是第一棒，全都是弯道……这肯定不适合你，对吧？”
“好像是那么回事……不过换我我也不会跑第一棒啊！”
王行肯定是要跑第四棒的，不然他不放心，万一最后一个家伙掉链子，得不到冠军怎么弄？
那自己之前不前功尽弃了？！
所以最后的冲刺，肯定得交给他来干。
“这第三棒和第一棒一样，也是弯道，所以你只能跑第二棒和最后一棒……不过第二棒需要同时掌握接棒技巧和送棒技巧……”
陈洛瞥了眼王行：“你这种米接力新人，显然不适合！”
“所以，只有最后一棒，你只要掌握接棒的技巧，就直接给我冲刺就行……这一棒肯定最适合你！”
“还不是需要冲刺，我说的没错啊！”
王行看了眼最后一棒的赛道，几乎就是一个小弧度弯道，而后就是将近几十米的长直线……跟米的冲刺差不多，这个无疑是自己最擅长的！
“什么呀？”
陈洛没好气的说了声：“你懂怎么接棒么？还只要冲刺！”
“不懂啊，不有你嘛……赶紧，说说！”
王行嘿嘿一笑，陈洛算是败给这家伙了。
“嗯，接棒其实也很简单，就是第三棒的选手，把接力棒给你，你负责跑就行……不过这里面有很多规矩！”
说着，陈洛又不厌其烦的在纸上画(bb)图案。
“比如这是第四棒的赛道，在这起始位置，有个预跑区，这是你到时候要站得位置……但是，这预跑区内，你是不能接棒的，你得看到第三棒的选手，冲进预跑区后，跟着他一起朝前跑……到了这个接棒区，你才可以顺势接棒，随后一鼓作气冲出去，懂了吗？”
“懂了，太简单了……”
压根就没难度嘛！
“我就是在预跑区跑呗，然后第三棒的跟我一起到了接棒区，完成交棒，我就可以冲了！”
王行在那说着，陈洛满意的点了点头：“不错，就是这样……这接棒区有米长，足够你接棒的了！”
“嗯，行，我会了！”
王行起身，准备去练习米的弯道，陈洛立马转头：“你回来！”
“会什么会？我这才刚和你说规则呢，你知道怎么接棒吗？”
“不是直接拿啊？”
王行转身。
“拿个屁！”
陈洛这几天跟王行在一起，私下里熟的跟好基友似的，已没有一开始教练和学生的区别，所以说话没什么顾忌。
“要这么容易，我还在这跟你说个鬼啊……这接棒，是第四道的难点，也是关键，这接棒主要的节奏掌握在第三道的交棒人手里，你得跟他磨合好，他让你伸手，你就要及时的伸出手，让你接棒，你直接拽住这根接力棒，而后一鼓作气冲出去就行！”
“啊？这好像有些复杂了……我自己倒是好弄！”
这第三棒，他还不知道是哪个家伙呢？！
“你给我安排第三棒的是谁？那什么陈建，还是沈成？”
王行想起那两个家伙，就感觉很难相处。
“放心吧，是胡开……我还不知道你啊……等会，我去喊胡开，你们俩先磨合一下，练习下交接棒！”
陈洛这么说着，便起身去喊胡开。
王行这才呼出一口气：“老胡啊，那还差不多！”
这几天王行和胡开也混得很熟，早没了一开始的那点芥蒂……再说，王行这家伙谁都知道他以后是田径界的扛把子，现在谁都巴结好他，胡开当然不是笨蛋，私下里吃了几次饭，早熟稔的不行。
……
不一会胡开和陈洛便走了过来。
“王行！”
胡开笑的打了个招呼，王行也朝他挤了挤眼。
两个人按照陈洛的吩咐，站到了跑道上。
“来，这边是预跑区，一会儿胡开会从第三棒假装跑过来……然后你也要从预跑区开始跑，到达这接棒区后，他伸出接力棒，你就接上……简单吧？”
陈洛看着王行。
王行嗯了声：“简单！”
“行，那就开始吧！”
陈洛吹了个口哨，随后胡开站在了第三棒的终点趋势，作势朝着第四棒的预跑区跑过去。
踏！
胡开快速的冲到了预跑区，王行看胡开走过来，瞬间也是启动了凌虚步，直接冲刺。
这练习赛嘛，压根不用跑的太快，所以王行就用三流身法练习。
但是，意外发生了。
唰！
王行转身眼睁睁的看着胡开错愕的双眼，那根接力棒还在他手中……而自己，已经直接跑出了接棒区。
接力棒压根没拿到！
“停！停下……”
陈洛赶忙吹响了哨子。
“什么玩意？”
陈洛都有些懵逼了……
“王行你跑这么快干嘛……接力赛啊，你要负责拿接力棒啊……胡开都还没伸，你怎么就冲出去了？”
“再来！”
陈洛示意王行慢一些。
第二次接力练习。
“停！”
陈洛已经无语了：“王行你能不能起跑慢点……”
“……”
王行很郁闷，但又不能说。
毕竟这关乎于胡开的面子。
一旁的胡开却是脸色一红，他刚刚已经用了吃奶的力气负责送棒，但没想到，连起步的王行鬼影子都没摸到。
这得多快的启动速度？
胡开都感觉日了狗了！
“陈……陈教练，我觉得是我的问题！”
胡开有些尴尬的说道：“我……我可能跑得太慢了，接不上王行的启动速度！”。