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众人集合过来，古荒对着众人说：
“不要以为这就完事了，这只是活动活动身体，今天的节目才刚刚开始，现在所有人都有。（—）左右间隔一米，前后间隔两米，向右看齐！”
古荒的命令下达之后，大部分都知道这是部队经常训练的手法，俯卧撑。
很快众人就验证出来了，古荒大声的说：
“负重俯卧撑，时间两个小时，俯卧撑准备！”
所有人都大步的向前迈出去一步，然后乘俯卧撑的姿势，古荒大声的命令：
“开始！”
石青松走过来不明所以的说：
“这个我们经常训练！”
而此事古荒则是微微一笑，这才刚刚开始，好戏还在后面呢！两个小时之后，已经到了开饭的时间了。
古荒将众人集合起来，领到食堂里，众人为依次进入食堂，找到属于自己位置站好。
古荒站在那里，对着众人说：
“现在开始午餐，时间三分钟，坐下！开饭！”
众人听到命令，都坐在凳子上，狼吞虎咽的开始吃饭，上午消耗太多的能量了，现在如果不多吃点东西，下午肯定支撑不过去的。
包括龙小云都是狼吞虎咽，而更好并没有吃饭，而是站在那目不点睛的看着自己手中手表。
众人还没有吃好的时候，古荒大喊：
“停！”
所有人都放下手中碗筷，古荒大声的下达命令：
“集合！快！”
所有人都出来了，然后站在食堂门口开始集合，古荒看着集合好的众人，然后慢条斯理的说：
“犹豫今天是第一天，所以给你们个所有人吃饭的机会，以后就没有这个机会了。
现在正是中午，现在所有人到操场上来一个小时的军姿养成，龙小云！”
龙小云大声的喊道：
“到！”
古荒轻描淡写的下达命令：
“队伍带走，到操场上进行军姿养成！”
“是！”
龙小云大声的喊道，然后对着战狼中队说：
“全体都有！”
“向右转！”
“跑——-步——走！”
然后带着队伍开始军姿养成，一个小时之后，古荒带着警卫连的人过来了，看着满头大汗的战狼正在军姿养成，虽然很难受，但是依然笔直的站立着。
古荒看着众人，然后点点头道：
“不错，精气神都很足，注意！原地踏步——走！”
古荒下达命令之后，所有人都开始原地踏步，古荒见着众人原地踏步，用口令协调众人的动作：
“一二一！”
“一二一！”
原地踏步了五六分钟，看到所有人都活动开了，古荒喊道：
“立定！”
“向右看齐！”
“向前看！”
“稍息！”
“立正！”
“前后相聚半米，向右看齐！”
众人有分散看，不知道古荒还有什么花样，古荒则是下达命令：
“举枪！”
众人也都进行过举枪训练，都纷纷将自己步枪给举起来，古荒对着的李强说：
“麻烦你了，李连长！”
李强幸灾乐祸的说：
“不麻烦！”
然后嘿嘿将带来的钢盔放在众人的枪上，后面有士兵在钢盔中放了的三个砖头，所有的人都感觉自己的枪简直太沉了，但是依然在忍受着。
当所有人都放好了之后，古荒站在队伍面前道：
“想当初，我第一次打枪的时候，就三枪上靶，最好的成绩是六环，但是我不服气，体能，格斗，耐力，爆发，力量我都是最强的，但是射击我确实垫底的。
我知道不对一种练习准确度和精确度的办法，那就是举枪，让枪成为自己身体的延伸，让枪和自己融为一体，我刚开始不理解。
但是很多神射手都说这个方法很好，我为了加快自己的训练成绩，我在我的枪上这样挂上了负重。
在最后我在枪头上挂上200公斤的负重，端枪能端十二个小时不动，同时我学习大量的关于影响子弹的物理知识，加上我锻炼出来的枪感。
每种类型的枪我都能打出极限射程，并且还有最大的精准度和杀伤力，方法我已经交给你们了，至于你们能走多远，就看你们的努力。
好好感受下这个滋味，真的想成为我这样的枪法的话，这种方法绝对是晋升最快的办法。
我就说这么多，现在端枪半个小时，半个小时之后，我们进行下面的训练！”
周围的人听到你了古荒的话，都十分的震惊，端枪，悬挂200公斤，也就是四百斤的负重，还能坚持12个小时，这简直就是畜生。
战狼中队的人听到了古荒的话，也都十分的震惊，都老老实实的端枪，感受这其中的艰辛！
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