<div id="cener_ip"><b></b> 严意眉头一簇，沉声道“小姐，你这是扎马？风都能将你吹到！跟我做，头顶天，脚抓地，空胸凝气，双肩踏直，平目提臀……”
“小姐，你可在专心听严伯说话？”
叶萧絮耷拉着眼皮，无精打采地道“严伯，我实在困乏得紧，你就让我回去小憩一会儿吧？”
叶萧絮的模样让严意有些心软，但是转念一想，道“小姐，不行！再不好好练，严伯只好回禀叶将军了！”
“可我真的不是练武的材料，我学不会的嘛！”叶萧絮索性耍起赖来。
严意摇了摇头，道“我看你不是学不会，是你根本就不想学！”
“嘻嘻……严伯，你真了解我。那我小憩一会儿？”叶萧絮虽是大家闺秀，但是要论起赖皮，也真是有一套。
“好吧，小姐，那你去睡吧。我这就去回禀叶将军。”严意悠悠说道。
“严伯，你这不是要小姐的命嘛！小姐又不会武功，哪儿经得起你的这样操练？”两个丫鬟在一旁替叶萧絮说道。
严意轻哼了一声，道“你们就知道心疼小姐，万一他日小姐有事，怎么自保？既然你们不想小姐受到伤害，那就让小姐好好地扎马！”
“好吧！小姐，严伯说得也有道理，你就多吃点苦，好好扎马步吧！”叶萧絮虽然心里还是不情愿，但听到这话，也无可奈何。
按照严意的指点，一本正经的扎起了四平马。
虽然叶萧絮听从了自己，可严意的眉头还是没有松开，看了一眼叶萧絮，说了一声“小姐，不要怪严伯对你严格，严伯也是为你好！好好扎，你看你还没扎多久，身子就抖成这般，是累的还是吓的？”
素儿和雪雁听到笑了几声。
只见叶萧絮紧抿着嘴唇，将马步扎得四平八稳。
虽然不像严意的马步那么漂亮，但是对一个初学者来说，已经是很不容易了。
站在一边，看着叶萧絮那努力的模样，严意的心，动了几动。
扎马是非常辛苦的，没一会儿的工夫，叶萧絮的额头上便布满了细密的汗珠，一张小脸儿更是涨的通红，满是苦色。
“严伯，要扎多久啊。”叶萧絮的两条小腿肚子不停的打着颤。
“半个时辰吧。”
“啊？严伯，我……我现在就快不行了，哪儿还坚持得了半个时辰？你就饶了我吧！”叶萧絮此时差点儿都要哭出来了。
“不行！小姐，我说半个时辰，就半个时辰。少一刻钟，我就回禀叶将军去。小姐看着办吧！”严意虽然心疼叶萧絮，可是到了该严格的时候，那也绝不含糊。
叶萧絮一听，不再多说，只是咬紧了牙关，继续苦苦坚持。很快，便香汗淋漓，只将衣衫都打湿了。
看得出来，叶萧絮已经到了极致，浑身上下，每一寸肌肤都在颤抖，泪水不停的在眼眶中打着转儿，眼看着便要滴落下来。
如果不是因为严伯动不动就想回禀叶将军，相信她早就放弃了。
作为一个娇嫩柔弱的姑娘，又是初学，能坚持这么久，已经算得上是难得了。然而严意却并不满足，见叶萧絮即将“崩溃”，冷冷地说道“小姐若是不想叶将军责怪，就给我继续坚持下去。”
“严伯，我……”叶萧絮想要求饶，话到了嘴边儿，却又咽了回去。只是将满嘴的银牙，咬得咯吱乱响，喉咙中时不时发出阵阵压抑的呜咽。
站在一旁看着这一切的丫鬟，此时好不心疼。眉头一皱，走了过来。
“小姐，我们不练了！”丫鬟心痛地说道。
“不！素儿、雪雁，严伯是为我好，你们就让我再坚持一会儿！”叶萧絮生怕严意会告诉叶将军，责罚两个丫鬟，摇着头，做出一副坚强的表情，说道。
“严伯，算了吧，小姐已经练得够久了！不要再练了，好不好？”丫鬟怎么会看不出来，叶萧絮只是在强装。
素儿走到严意身旁，向严意求情。雪雁则扶着叶萧絮的肩膀。
一靠进雪雁，叶萧絮整个人立即便瘫软了下来，如果不是雪雁架着她，她只怕已经坐到地上去了。
“严伯，我……我真的不行了，你让我先休息一会儿……”叶萧絮此时没有半分的力气，连站都已经站不稳。连口气也来不及喘，便急急地对严意解释道，自己只是稍作休息罢了。
两个丫鬟哀哀地望了严意一眼，求情道“严伯，小姐已经很累了，根本没有力气再扎马步了，让我们带小姐去房间里休息。”
“素儿、雪雁，你们没有能力保护小姐，还反过来阻止我教小姐练武，你们这样做不是在帮小姐，是在害小姐。”严意怎么不心疼？可是要学好武功，这点苦怎么能不经历？
“你说你在教小姐武功？我怎么觉得，你是在折磨她呢？”
“严伯哪里敢折磨小姐？只是，想要习武，这点苦头是一定要吃的，否则还如何学得上乘武艺？”面对丫鬟的不解，严意说道。
严意想起自己第一次扎马时的情景……
“不要怪为师对你这般狠心，这虽是你第一次扎马步，但是要想学习一身武艺，这点苦头是一定要吃的！”严梦说道。
严意表情坚定，小脸微微有些发红，坚持扎马的动作。
严梦见状，赞许了一声，道“只要坚持下去，为师敢保证，你今后的武学修为定不会低于师傅之下。还会青出于蓝，超越师傅的！”
见严意扎了一个时辰马步，严梦说道“你歇息一会儿，我与你详细说说这扎马步，为何会是习武之人必学的根基所在。”
“扎马步虽然简单，却分为五个层次。第一层时双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对，最符合身体自然动作，这第一层便是训练身体各部在武学中应该保证的位置。”
“第二层时双脚尖开始转向前，为的是获得一个扭动的劲力。脚尖向前，便与膝盖形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这个力便是腿上的力，体会到这个力，舞剑时的步法、转身就都有了。在武术里称此为混元桩！”
“第三层时，重心下移，逐渐蹲深，如此是为获得向下的力。腿上除有脚尖与膝盖的一对力外，又出现向下的力，这是身体的重力。两股力联合便产生一个向上的力来保持自己不坐到地上。体会到这个力，跳跃和千斤坠就都有了。”
“第四层时，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样便又获得一个外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始运作，产生一个反力从而使身体保持平衡。体会到这对力，横刺就有了。”
“而第五层时，双手由环抱变成平摆，手心向下。手上经过前四层环抱，己经练出了细劲，体会了这个力，直击、翻刺便不会如何费劲。当手变成平摆后，出现肩要把肘送出去，肘却还要坠下来保证手背水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这力，摆剑、顶剑就不费劲了！”
练至第五层，已是扎马的最高阶段，全身共有四对主要的力，练到这一步，你便获得几乎所有见动作的发力能力，所以说，扎马是至关重要的。”
师傅接着道“我一下与你说这么多，你可莫要觉得马练成了扎马便是武功练成了。而是要让你知道，扎马步的核心，便是对力量的体会。”
严意郑重点点头。
严意看向叶萧絮，现在与她说这些也没什么用处。
叶萧絮的底子太差，不得不勤加练习。
严意想起自己第一次练习扎马步的时候，还是个孩童，但拼尽了浑身力气，也能站一个时辰。
为此，还受到过师傅的高度赞扬，说自己能吃苦，有耐力，日后必成大器，严意印象深刻。
“小姐是千金之躯，不曾受过这般苦头，现在刚开始练习扎马步，就要小姐站足半个时辰，你不是折磨她又是什么？”丫鬟说道。
面对丫鬟的埋怨，严意说道“我只是希望，小姐能快点儿强大起来，免得我不在她身边的时候，她遭遇危险毫无招架之力。你们现在不让小姐练习，出了事，你们能负责吗？”
严意满脸的严肃，骨子里的威严，得以完全释放，立时让丫鬟感受到了一股莫大的压力。
这个时候，丫鬟不得不让开。如果真的遭遇危险，自己一个小小的丫鬟又怎么能负得了这个责任？
见到丫鬟被严意呵斥得脸红不红，青不青，煞是难看。
叶萧絮有些不忍，轻声说道“素儿、雪雁，严伯他总归是为我好，你们就不要再说了。”
“小姐，刚刚是严伯不对。严伯太心急了，担心你的安危，才会对丫鬟们这样说。看你也累了，今天就先休息吧！”严意看着叶萧絮满脸疲倦，对叶萧絮说道。
“严伯，我明白你的心意，我一定会好好练习的！”叶萧絮赶忙说道。<div id="cener_ip"><b></b>