;柳哥;五人见柳江上来异口同声地喊道。
柳江瞅了眼几人急切的表情：;既然你们都准备好了，那就开始吧。另外，山一你先给厨房说下给你们准备点夜宵，高热量的那种。;
自己练几遍都饿，别说他们体内没有能量了。
;啊，吃夜宵那不是白练了吗？;山五问道。
;呵呵，你怕胖可以不吃，不过到时候别抢别人的就行。;
;柳哥，你跟李峰他们几个交代不是自律吗，我也能坚持住。;山五肯定地说。一边的山一相信柳江的话肯定有原因，随即就给厨房打了个电话。
;今晚，我先教你们一套炼体法，我取名为‘山虎’，其他什么都别问，等你们练会了我再给你们解释，练不会解释也没用，下面照着我的动作做，顺序不可错;柳江开始演示动作。
四肢距地长引腰侧脚仰天
一帮人开始在后院跟着柳江模仿虎禽动作，一遍又一遍练习
两个小时过去了。
;很好，动作差不多已经到位了，现在开始每个动作要做到身体极限再进行下一个动作。;柳江可不是只在一边看，而是带着大家一起一遍又一遍地做。
四个小时过去了。
;各位教官，你们的夜宵来了;厨房师傅吭哧吭哧推着小车爬上来。入眼一看，一群教官穿着单衣，做着奇怪的动作，个个满头大汗的，柳江正在一旁纠正。
大家都在专心地练着，;夜宵！;俩字瞬间打破了训练的气氛，都扭头盯着餐盒两眼放光。
可是柳江还没说话呢，干忍着口水没动，曾经都是军人，令行禁止是深入到骨子里的。
;一个一个哈喇子都三尺了，好了，今晚就炼到这吧，去吃吧。;柳江开口说道。
话音刚落六个人嗖地就围过去了。
只是饿归饿，大家还是等山一先端出一份给柳江，然后才狼吞起来。
;哎哎，山五，你不是怕胖吗，你抢什么！;山二嚷道。
;我说了吗？我咋不知道，嘿嘿！;山五端起一碗就跑。
;这碗红烧肉饭是我这几年吃过最香的！;
;柳哥厉害，这一晚上没跑没蹦，竟然把我饿得三天没吃饭一样;程俊在一边喊道。
;饿，说明消耗大，消耗大说明运动效果好。;
吃过饭，柳江说道：;从明天开始，你们三个教官施训三个教官找地自训‘山虎’。;
;学员的培训你们重点筛选出20个有潜力的集中精力训练，其他的注定要淘汰就不要照顾他们的情绪了，另外伙食改变一下，每天中、晚吃水煮牛肉。;
;第一战，我们要先在燕交集团团建比赛上放个炮仗，第二战要在基地会武上打响清源，所以你们要全力练习‘山虎’;。
柳江说完看着山行他们都没有吭声，愣了一下就明白怎么回事了，他们是怀疑‘山虎’炼体的成效。
柳江也不说话，走到院内一棵灌木旁对着锹把粗的枝杈，一拳砸出，;咔嚓;，加上杠杆的作用，枝杈根部已经从主干上撕裂下来。这还是柳江控制着力道，可不想像上次一样震得筋骨疼。
众人张着嘴石化了，这得多强的臂力！手臂不疼吗！可是看柳江面不改色地看着他们，不像疼的样子。
;柳哥，我们错了！我们丝毫不怀疑你有能力让我们进步一个层次，要不也不会这么信服地跟着你练。但是要让我们在会武上夺冠，刚才认为目标有点高了，现在知道了这套炼体功法的不凡，我们有信心去夺第一！;
山一是直性人，有错就成人。
;我们错了柳哥，我们不该怀疑你说的话;山二也说道。
怀疑？刚才柳江那一拳的力量，就是让我们用脚踹，能一脚把锹把粗的枝杈踹裂吗，而且还是活树，韧性好？
如果能练成，会武时就是倒立跑都比别人俩腿有劲，还用比吗？更不用说单双杠比的就是臂力，你相当于拿大腿跟人家比胳膊，还会输？那真是地球引力邪了。
;这不怪你们，怀疑说明你们知道脚踏实地，这套功法也是我大半军旅生涯结合古医书五禽戏摸索的，退伍后又看了很多驳杂的经脉知识才成功的，很多地方我都不知道为什么，但是这样练就是很有效果。;
;这套功法之前没起名字，到这后我就起名为;太行炼体;，不过由于太过复杂一时没法教给你们，我又用了一个星期的时间简化出五分之一，这样你们才能练习，取名为;山虎。;
;所以你们也不要高兴得太早，一个月的时间能不能炼出成效可就看你们自己了;。不是柳江故意撒谎，而是没法解释，只能想法包装自己，让别人看来柳江拿出来的东西神秘又合情合理的。
;简化？都饿成这了还简化？;山五疑惑地问道。
;才五分之一！;
;对，想学完整版的就看你们能不能把简化版的炼出效果来，至于成效就是锻炼的部位感应到一股暖流。;
;额，对了，我在后山需要几个山洞，你们明天都带把工兵锹上山训练，训练时把手上的力度都落到锹上，顺便挖山洞，洞与洞的距离间隔100米，各挖各的。;
挖洞也是柳江提前想好的，训练时只是空对空效果反而慢，有了土壤的阻力，每一个动作都能使肌肉更快达到承受极限，训练也就更快。
还有就是有一晚柳江正在感悟，突然下雨了不但打断了感悟，还淋了个落汤鸡，有个山洞就好了。
;柳哥是需要我们帮你挖洞府吗？;山一还记得上次自己随口说的笑话。
;也算是吧，好了你们回去休息吧。;
前些天他们从山五那里得知，柳江每天晚上都在山上训练，本就很疑惑，想着哪天摸上去瞅瞅呢，今天这一拳又吓住了，要是被柳江当成野狼什么的踢一脚，那就惨了。
现在又然个他们去山上挖洞更觉得神秘了。
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