翘了两天训练的胡一帆重新回到斜月三星洞的时候，罗东师叔可是十分的不爽他。
这炼体，讲究的就是持之以恒。
胡一帆这般三天打鱼两天晒网的性子，哪里是个炼体者应该有的样子呢？
“胡一帆啊胡一帆，你这个性子可真是个大问题！”
翘了两天课，胡一帆居然就被罗东师兄给列成反面典型了……
这小子可是在是不够踏实，这炼丹炼体双修就已经够麻烦了。
听文以升说，他居然还鼓捣出了炼器的法子。
这般三心二意而且没什么长性的修行，那里是个苦苦求索的样子。
所以，这罗东师叔一见到胡一帆就是一顿连珠炮似的口诛笔伐。
“你现在双手的力量能有多少了？”
罗东师兄问道，其实，胡一帆这几天也没有落下炼体的修行。
在跟唐长老泡澡的时候，他通过系统掌握了一些能够开发自己身体素质的练习方式。
一昧的按照这斜月三星洞的方法来炼体是不正确的，胡一帆觉得，他需要更加科学有效的方式。
于是，在系统的指导下，他开始尝试着进行更加有效地炼体。
“额……没有太多的提升吧。”
“现在的话，左手三千斤，右手三千五百斤左右。”
罗东师叔听完，皱了皱眉，随后说道
“如此的话，那你还是真得抓点紧了，这个效率可是……”
话还没说完，他突然感觉有些不对头。
“等会，三千斤？”
“你小子唬谁呢！”
罗东师叔顿时有些不可思议的看着胡一帆。
这家伙之前的双手力量可没有这么高！
虽然在他的这些动字门修行的弟子里，这般力量并不能说是多么厉害。
但是，这小子前两天的力量才千金而已！
怎么突然间多了这么多！
“我的确是提升了不少的力量啊……”
胡一帆这几天跟着系统来尝试着用丹药和运功来提升力量，发现，在跟小九双修的时候，通过小九获得的能力值增长可以用于自己的身体素质提升！
这可是一个令他感到十分诧异的事情！
明明双修是一件十分疲惫的事情，自打他发现了这个妙处之后，胡一帆再也不头疼跟小九双修了。
虽然，每一次都会累个半死，但是！
过后可以通过在这个过程之中的领悟来强化自身的体质！而并非是单纯的提升能力值。
这是一个巨大的改变，也是这几天胡一帆体质提升的一个重要突破！
“我可是觉得有些不正常！”
罗东师叔才不会相信呢，怎么可能有人用这么短的时间就得到了如此突飞猛进的提升！
要是炼体这么简单，这动字门的师兄弟也不用这么多年都在这里苦苦修行了！
“空口无凭，你试一试这哑铃便知！”
说完，罗东师叔直接抛出了一个三千斤的哑铃。
这哑铃抛过来，胡一帆可不敢单手去接，毕竟，这可是三千斤的哑铃。
他双手一捧，将这哑铃缓缓地送入手中，然后，轻轻地用左手提了起来。
“游刃有余，倒还可以。”
胡一帆笑着说道，罗东师叔的眼珠子都快瞪下来了。
“可疑！十分的可疑！”
罗师叔仔细的看了看胡一帆的模样，这小子这几天莫不是磕了什么灵丹妙药？
怎么会得到了如此明显的突飞猛进！
简直有些让人难以理解！
“罗师叔，我天资聪颖啊！”
“这倒是不假，可……”
他确实是天资聪颖，这一点儿，罗东也不否认。
毕竟，这小子不仅炼得一手好丹药，而且听文以升说，他炼器的手法也是十分的高级！
的确是天赋不低，可是，炼体和其他的不一样啊。
其他的地方还是可以体现一下天赋的重要性，而炼体，就是靠着日积月累的修炼而获得的东西。
一蹴而就是完全不可能的，比如这天界的巨灵神，他们都是用百年的时间来修行体魄的强悍炼体者。
还有那些灵山的炼体菩萨，金刚罗汉，都是日积月累修行来的金刚不坏之身。
这胡一帆的炼体速度，多少还是有些反常！
“既然你已经到达了三千金的力量，那么，我倒是可以将这动字门的心法传授给你了。”
罗东师叔说完，直接拿出了一个卷轴，递给了胡一帆。
好东西！
【灵台方寸山动字门心法一动无念。】
【一动无念，橙色史诗品质武技，以强悍的力量为基础而修行的武技，可以力破巧，横扫千军。】
【修行此武技后，将能够极大限度的增加自己双手的力量，拳法，掌法和武器的使用将会变得更加强横。】
这就是，我用双手成就你的梦想么？
心法，如同被动技能一样，当自己学会了这种东西之后，在平时战斗过程中会不由自主的自然而然的使用。
而这一动无念的心法，则是极大的增加自己的破甲能力和爆发能力！
可以说，修行了这一动无念以后，胡一帆的拳脚功夫就能够对同阶敌人造成毁灭性的打击了。
“这心法还真是厉害！”
提供拳法掌法的威力，而且能够将自己的力道完全的发挥出来，简直就是炼体修行的福音啊！
若是胡一帆被迫跟敌人肉搏战的话，他绝对能够压制同阶的敌人。
甚至，越阶挑战强敌！
有一说一，这年头若是不会个被动技能，都不好意思说自己是大佬。
明招用起来，虽然大开大合，但是，真正决定成败的，还是暗劲。
“你好好修炼这心法，如果有想法了，可以跟我好好儿谈谈。”
罗东师兄觉得，按照胡一帆的聪慧，可能不需要太多的指导就能够学会这心法。
胡一帆看着这卷轴，越看越起劲儿，那可是跃跃欲试。
“师叔，我们有靶子么？”
这小子，不是说笑话么？
动字门没有靶子，怎么可能被称为动字门？
“你往那边儿看！”
罗东师叔指了指，在一旁的圆台上，便是一个木人桩。
“你若是有了想法，可以去跟那个木人桩试试。”
“好！”
胡一帆说完，直接走向了那个木人桩，按照这卷轴上的说法，尝试着打了两拳。
罗东师兄看着胡一帆这架势，不由的露出了笑容。
还好，这小子没那么妖孽！
若是这一动无念的心法都被他如此快的掌握的话，自己这做师叔的，还真是没什么能教他的了。
“这样打，打一万年都打不出效果。”
罗师叔看着胡一帆这蹩脚的打法，实在是感觉心情大好，于是，便不再理会他。
“系统，这个东西的运行经络是我现在这样么？”
胡一帆问道，按着那心法上面的指引，胡一帆尝试着将法力流动起来。
【您做的没错。】
得到了系统肯定的回答，胡一帆笑着直接一拳头送了出去。
然后，他的拳上冒出了金光，这一拳打过去，直接将那木人桩给打的稀碎！
“师叔！我成了！”
胡一帆兴奋地喊道，此时，罗东师叔正在喝茶水，看到胡一帆这一拳头，差点被水给呛死！
“什么玩意！”
罗师叔瞪大了眼，一脸难以置信的看着胡一帆。
这小子，是怪物吧！ 。