“二百公里快，时间快到了！”灶苏拿大喇叭喊。
“你别总对我耳朵喊，震死我啦！”帝焮边跑边捂耳朵。
“这样有气势！有训练的感觉。”
。。。。。
“时间刚刚好，快翻跟头。”灶苏看了一下周围的峡谷景色就知道公里数了，显然对这里很熟悉。
“我知道翻跟头是练平衡的！”帝焮边跑边举手。
“那还不快给我翻！！”灶苏拿大喇叭继续喊。
帝焮就知道他还会喊，赶忙捂着耳朵没震到，然后翻来一个优美的跟头。
“在翻！！”灶苏又大喇叭，给帝焮震了一个猝不及防。
帝焮黑着脸，这老头是故意的。。
“侧翻！嗯？你翻跟头还可以，以前练过？”
“基础好！”帝焮嘻嘻到。
啪嚓！
“啊。。。！”
灶苏使劲打了帝焮屁股一下。
“不诚实！这孩子学坏啦！”
“轩辕冰指导我的，让我跑天梯练的。”帝焮咧着嘴说实话。
“她为什么指导你？天梯？你翻跟头？”灶苏若有所思的看着帝焮。
“他说我资质好，有发展前景，就教我喽。”
帝焮可不能说轩辕冰是在大长老的授意下指导和训练自己，其实轩辕冰之前是说收帝焮为徒弟，但是后来没在提这事。
帝焮也一直忘了问了，从整体来看轩辕冰一直都是指示自己做一些基础的长期训练，其它的并没教他什么，但是灶苏并不清楚这里面的事。
“继续翻，跑一百米翻一次。”灶苏怎么能看不出来帝焮是在敷衍他，活了快三百年了，人生百态，什么人没见过，在他面前耍心眼那是不可能的，但明显是帝焮不想过多说这其中的事情，于是没在多问，但是思考的摸了一下胡子。
午后的阳光暖洋洋的。
“我说还得跑多久啊？”帝焮有些疲惫的说到，他已经被汗水淋湿了。
“往回跑今天就结束了。”
“啊？？？”
灶苏拿起木棍，帝焮一看不在疑问，撒腿就往回跑去，免得又挨棍子，这老头下手太黑！
回到营地已经是夜幕了，灶苏这老头计划的路线正好一个来回是一天的行程。
之前说的二百公里只是个幌子，其实跑了上千公里。。
帝焮往地上一躺，在也不想起来了，这一天跑的，都跑疯了，累蒙了。
灶苏一把把帝焮抗了起来，然后走出帐篷，帝焮还纳闷呢。
“干啥呀？”走到河边扑通，给帝焮扔河里了。
“你想谋杀啊！”
“洗澡，吃饭，休息，明天继续，这河水不错。”说完背着手走回了帐篷里弄食物去了。
这水还真不凉，也不知道是不是某个地方有地热温暖了河水。
。。。
“起床！！啦！太阳晒屁股啦！！！”咣当咣当。。咣当。。。当当当！
灶苏今天没拿大喇叭，找了一个锅，用木棍使劲的在帝焮旁边敲打。
突然爆炸般的响声把正熟睡的帝焮直接又被震的头发都竖了起来，连滚带爬穿好衣服就往营地外跑去。
黑着脸边跑边心里骂，天天起床都这么刺激，太他妈早了，抬头看看天边刚亮一点点，这天天变着法吓我起床，这老头是来搞笑的嘛？
早晚给我吓出心脏病来不可，牢骚归牢骚，说出来屁股又得遭殃。
“加速！加速！运用能量。”灶苏追上来喊道。
“老师傅能不能稍微起晚一点？”帝焮最讨厌早起床。
"为什么要起晚？"
额。。灶苏这么一问，给帝焮弄不会啦，难道还说自己想多睡会？
“太早了脑供血不足，容易缺氧！”
啪啪啪-“哎呀！！别打呀！！”
“我让你缺氧！我让你缺氧！打几下就不缺氧啦！”灶苏还不知道帝焮那小心思。
“还缺氧不缺氧啦？”
“不缺啦！不缺啦！充足啦，一会给我屁股打冒血啦~~~哎呀~~”帝焮捂着屁股灶苏就打到他手上，不捂屁股就打屁股上，捂也不是不捂也不是，手上屁股上打的都是红印。
随后帝焮咧着嘴说到：“腿部肌肉有点疼。”
昨天这吃奶劲都使了出来跑了一天，肌肉当然受不了，不疼才怪。
“嗯？这个到忘了！”灶苏嘟囔一嘴。
被帝焮听到，帝焮当场摔倒，脸着地腿朝上。
“你是真想玩死我。。。”
灶苏要给帝焮上一种军队特质的药可以缓解肌肉拉伤并迅速止疼。
但是帝焮摔倒坐起来之后，突然全身不疼了？“不疼了？咋回事？刚才还肌肉酸疼。”
灶苏拿着药一动不动，像看怪物似的看着帝焮。
“突然不疼了？昨天一天的急速运动肌肉一定会酸痛或者轻微的拉伤，你身体有自动恢复功能？”
“啊？有可能吧？反正现在不疼啦。”
帝焮刚回答完就，突然想到了是不是身体没的金白球体的原因，它们吃了量子球后异常的活跃，要不就是变异了？因为这些球体就是当初安丝米达传给自己的能量，本身就是治愈作用。
自身受伤就应该能治愈一下吧？那为啥之前受伤一直没治愈？反倒是金白球体吃了量子球后给自己治愈了？
帝焮突然想到了，必须这次回去想法驯服这些金白球体，之前受伤没自愈就是自己没能力控制它们，之前在安丝米达那感受啦一下金白球体压根这些个小崽子就不服自己，而且也明确告诉自己要降服它们就能为己用。
这回是因为量子球的缘故，金白球体才心情好治愈了他的肌肉拉伤！
这完全是看那些该死的球体脸色呀！这回好好训练武术，等我冥修进去不收拾你们的！
想到这帝焮一股火气的满脸通红！
灶苏纳闷着帝焮怎么站起来不一会脸又红了，他不是导师不会治愈不会给人看病，他只是个高级异能师。
“你是不是生病了？”。
帝焮赶紧使劲揉了揉气红的脸：“啊这个，没事！开跑！”
这下帝焮很来劲，把对金白球体的生气都用在发泄上，使劲的跑着。
灶苏从头愣到尾。
“这小子！！身体吸收量子球后觉醒了治愈异能吗？只是他自己不知道？不能啊？那他不得成蓝阶？奇怪，难道他之前精神力就是蓝阶？像！但是没听说吸量子球能觉醒异能的？除非他之前就会治愈异能？”灶苏是在想不通摇啦摇头。
做为蓝阶顶点的存在，见多识广，和帝焮在一起接触时间长了，灶苏确实有些怀疑，但怀疑归怀疑，帝焮没说灶苏也不会问，对于这小子灶苏从小看着长大的，相当于半个亲人，所以无论什么阶位实力提升都是好事，现在他要做的就是继续完成帝侯交给他的训练任务。
“小子，想没想过以后继承你父亲的事业？”
“没有，问这个干嘛？”
灶苏之所以问他是因为他觉得帝焮目前这么惊人的实力增长和潜在的能力，以后要是再军队一定能有一番成就。
“帝侯希望你有一天能有实力继承他的事业。”
帝焮现在哪有那么远大的目标：“这个，以后不清楚，过好现在吧。”
“那你怎么这么着急提升实力？”
“嘿嘿，年轻人不得努力进步嘛，你说是吧？”帝焮忽悠到，把理想的泡妞说成努力进取我真tm有才。
“哦是这样啊，那到是，年轻人比较实际进取。”灶苏哪知道帝焮那花花肠子,要知道啦估计气的屁股都能给他打开花喽。
“你跟着我跑你不累啊，这么大岁数啦怪辛苦的，要不你歇歇我自己跑就行。”帝焮看灶苏总是跟着自己跑有点于心不忍。
“别跟我玩花样，还有我这么跑一点也不累，我就当热热身了，等你强大了，这种训练算的了什么！小菜一碟！”
本来是关心他的却被认为自己啥心眼要偷懒，好吧！不过自己确实想偷懒。。。。。
当往回跑的时候帝焮问道：“老师傅，这天天这么狂跑翻跟头要训练到什么时候？”
“大概一个月，一个月这运动的速度你就适应啦。”灶苏跟着跑说道。
“我现在也适应啦。”
“年轻人不要说大话！”
“我目前的极限速度，你看我现在完全跑起来无压力。”
“是吗！”灶苏指旁边的河说道：“跑过去。”
“啥？”
“从河面跑过去，你目前的百分百能量释放加上极限速度应该可以做到。”灶苏给帝焮加了难道。
帝焮边跑边看着旁边的河水。
“水上漂啊？轻功？”
“可以用飘来形容，不过不允许你用飞行异能的身体能量，只允许脚下能量普通百分百的释放加上你的极限速度。”
“我掉下去怎么办？”
“那就继续练，反正这一个月你最后早晚都得跑过河。”灶苏双手环抱很悠闲的跟着帝焮跑着说到。
帝焮看了看河心里想试试，一发狠，直接就拐弯河上急速奔去，没想到有一天自己也能成为水上飘，哈哈哈，自己成为大侠啦，大河我来喽。
灶苏一看帝焮突然奔河去啦，较有兴趣的跟了过去。