随着楚云这一声令下，戚少军带着狂龙团，杜若男带着猛虎团，迈着整齐的步伐，走出了训练场馆，来到了外边的环形跑道上。
这环形跑道，比一般的学校里那些跑道要宽敞得多，而且面积更是大得多，光是环场绕一圈，都有1000米，也就是一公里。
楚云让戚少军和杜若男，率领两千名天龙特战队的战士们，在跑道中间的场地集合，然后才开始说出他的集训要求…
其实楚云的要求很简单，就是让天龙特战队的战士们，跟着他一起跑步。
天龙特战队的战士们，一听楚云说要跑步，一个个脸上都露出了一副不以为然的模样。
因为在正常情况下，他们每天早上五点钟就起来，包括负重跑步十公里，然后进行各种力量训练，譬如哑铃，推举之类的。
完成力量训练之后，又是各种特种战术和武器运用训练，譬如突围，模拟巷战，建筑攀登，载具，射击，跳伞，格斗等等各种分类的训练项目。
而跑步对于天龙特战队的战士们来说，只是最最基本的热身训练而已…
楚云瞥了战士们一眼，就大概知道了他们的想法，但是他也不多说什么，而是对戚少军和杜若男说道：戚团长，杜团长，你们带上各自的队伍，跟着我一起跑，我对你们唯一的要求就是，尽量不要掉队！
说完这话，楚云就走入了其中一条跑道上。
而戚少军和杜若男也不多问，率领着各自的队伍，在楚云身后，排列成几排。
队伍一安排好，楚云立即跑动起来…
戚少军和杜若男，立即带领着各种的队伍，跟在了楚云后面跑起来。
偌大的环形跑道上，顿时都是跑步的声音。
一开始的时候，楚云跑步的速度并不快，跟在他身后的两千多人，亦感到很轻松。
跑了五圈以后，楚云的速度便开始加快起来。
而天龙特战队的战士们，也纷纷加紧了步伐，追了上去。
又绕场跑了五圈之后，楚云再度加速。
而且这一次加速，明显快了许多，几乎跟百米冲刺的速度差不多了。
在这样的速度之下，天龙特战队的战士们，也依然能够跟上。
楚云按照这个速度，绕场奔跑了五圈…
跑了这五圈之后，天龙特战队的战士们，便开始陆续有人掉队了。
毕竟加起来，已经跑了十五圈，也就是跑了十五公里。
而且在楚云到来之前，天龙特战队的战士们，已经进行了半天的训练，现在又加上这十五公里的变速跑，每个人的体力消耗都非常大。
楚云却没有停歇的意思，反而再度加速起来。
而且楚云的这一次加速，至少达到了相当于是五十米冲刺跑的速度。
在这样的情况下，还能够跟上楚云的人，一下子少了许多…
除了戚少军和杜若男，以及二十几名战士依然能够追上之外，大部分的战士，皆纷纷掉队。
楚云保持着这样的速度，又绕场疾奔了五圈，那二十几名战士，再也跟不上了，全部掉队…
只有戚少军和杜若男两人，依然咬紧牙关，勉强的跟在楚云身后。
楚云回头望了他们一眼，冷笑一声，然后他竟然再度加速…
这一次加速，疾快无比，甚至能用如同一道闪电来形容楚云了。
在这样的情况下，戚少军和杜若男两人，卯足全力都追不上了，只能瞪大着眼睛，望着疾奔远去的楚云…
而楚云也没理会他们，他保持着这种变态般的速度，绕着环形跑道又跑了五圈，才停在了戚少军和杜若男两人面前。
这时候的楚云，脸色微微有些泛红，但是脸上和额上，却是连一滴汗渍都没有。
戚少军和杜若男，以及那两千名天龙特战队的战士们，纷纷瞪大了眼睛望向楚云，一个个的眼神，就如同看怪物一般。
后面这五圈，你…才用了不到五分钟的时间，这简直是不可思议！
戚少军喃喃的对楚云这样说道，因为他刚才还特意看了一下腕表上的时间。
也就一般般吧！
楚云轻描淡写的回应了一句，然后他望了依然汗流浃背的天龙特战队战士们一眼，皱了皱眉头，然后对戚少军和杜若男说道：战士们的身体底子还行，但是按照我的要求，却是远远不够！或者说，他们的身体强度和综合素质，还是太弱了！
啊？太弱了！？
戚少军和杜若男两人一听这话，顿时脸色都变了。
没错！如果按照我的特训方法继续训练，他们这样的身体素质会扛不住的！
楚云干脆实话实说：尤其变速跑测试之后，我才发现他们的爆发力，还是远远不够啊！这样会直接影响到他们的个人战力水平…
原来，变速跑除了能够提升人体机能之外，还可以有效的训练爆发力。
对于一名特种兵来说，并不缺乏体能和耐力，但是爆发力的强弱，却存在着各种差别，与个人体质和潜能有关。
对于特种兵们来说，更是如此，因为他们都经历过地狱般的训练，也执行过危险任务，也都知道爆发力在战斗状态中非常重要，甚至能够决定生死。
尤其是在遭遇战或者极度危险的近距离战斗之中，爆发力的强弱，瞬间就能分出生与死！
而按照楚云的训练方法，如何才能够令战士们在短时间内，大幅提升爆发力，也成为了最重要的事情，或者说，相当于修真法门中的筑基。
呃…那怎样才能够有效提升战士们的身体素质和战力水平呀？
戚少军也知道楚云根本必要夸大其词，于是直接这样问他道。
我自有办法！
楚云只是这样简单的回应了一句，然后问道：战士们修炼的武技，主要有哪些？
综合格斗，擒拿术，硬功等等…
杜若男马上这样回答道。
旁边的戚少军则补充了一句：还有就是狂龙十八手！
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