清晨，林青照旧跟随着吴殳在树林中追着野兔。林青在之前的训练当中，常常是刚开始还能够跟上野兔的步伐，但是跑着跑着，就耐力不够，被野兔慢慢落开了很远。每当这个时候，吴殳就会停下来，揶揄林青几句，说他连只兔子都跑不过。每次刺激林青，林青都要追着野兔的踪迹再跑一阵，直到最后彻底没有了力气，摊倒在地上才停止。
吴殳则会强迫林青站起来让他慢走一阵，尽管林青的小腿都在颤抖。吴殳对林青的解释是，让他的身体有一个适应的过程，要让各个器官和脏器慢慢放松下来，也可以放松一下刚刚经历了剧烈运动的肌肉。林青则会不得不强忍着疲惫，站起来再走一会。
对于静坐冥想，林青从之前的不到一分钟，现在已经可以坐到半小时的时间了。自从学会了静坐之后，林青的大脑开始变得灵敏起来。他开始不自觉的对很多事情做出了分析，同时也对自己的过往做出了反省。这使得他开始从幼稚向成熟进行转变。
对于跳石头这件事情，林青已经可以双腿都站立在石头上面，停留五秒左右的时间。他还记得自己第一次双腿站上石头的时候，那种成就感让他兴奋不已。但是吴殳却没有夸赞他，而是轻描淡写地说了一句还是太弱，使得林青和吴殳发了一通脾气。
虽然吴殳要求林青进行力量训练，但是却对他的肌肉维度有限制，不要求他练出大块的肌肉，而是在保持一个适中的大小的情况下，不断提升肌肉的密度，增强肌肉的爆发力与硬度。
经过了大约一个多月的时间的系统训练，林青觉得自己的体能有了很大的提升。对于体内那股力量的感知也崭露头角。他能够感受到体内血液之外的那股力量在流动。
此时，林青正紧紧跟在野兔身后，但是却超不过它。
吴殳则是在树上飞奔着，从一颗树枝跳到另一颗树枝上。吴殳与野兔保持的同样的速度，几乎是和野兔一上一下，垂直前行。
转了几个弯，林青发现又被野兔拉开了距离，他明显感到体力有些不支，呼吸已经不再匀称，有一些紊乱。每当这时候，他就会很快打乱呼吸的节奏，速度直线下降，最后彻底被野兔甩开。
果不其然，不到一分钟，林青的速度以肉眼可见的速度慢了下来，他跑步的姿势也变了形。他开始喘着粗气，垂着脑袋继续坚持着往前跑。
吴殳看到，停了下来，站在树枝上大喊：“臭小子，又不行了吧，都和你说了，呼吸，呼吸！呼吸是最重要的。不要乱啊。”
林青上气不接下气地仰着头回应道：“我知道……你、你别废话了，行不行。”
“臭小子，你怎么和师父说话呢。”
“我错了……我错了，我十二分地尊重师父，绝对、绝对的尊重。”
“一点诚意没有！”吴殳讽刺道。
林青没有搭理吴殳，他已经停止了奔跑，开始快走起来。随着他重新控制呼吸的节奏，林青感到身体舒服一些了。刚刚他觉得自己的肺就要炸开了。
“今天还行，比昨天多坚持了一分钟。”吴殳从树上跳了下来，边看计时器便说道。
“才一分钟啊？”林青丧气地说道。
“现在不像一开始，每天涨个二十分钟或者半小时的。一开始都会增长很快，但是到现在，你处于瓶颈期，需要长时间的反复机械性实践，最终领悟诀窍，才能够突破。不要太心急。”
“又来了。”林青小声嘀咕道。
“你说什么呢？”
“我绝对得尊重师父，绝对得尊重。”
“你这个臭小子，心里估计又诅咒我呢。我还不知道你吗？”吴殳边讽刺林青，边引导着林青继续向前走。
两人进行完了早间的训练，就返回到了洞口，打算吃早饭。
林青先是去溪水边洗了洗身体，然后换了一套吴殳从庇护所给他带来的衣服，把被汗水打湿的衣服和裤子在水里冲洗了一下。这才拎着湿漉漉的衣裤返回到了篝火旁。
白树已经把早饭准备好了。是一只烤熟的野鸡。
吴殳坐在石头上面，啃着鸡肉。
林青把衣裤搭在篝火旁的树枝上挂了起来，自己也坐了下去，从架子上面拿了一串烤好的野鸡肉。
林青刚要咬，他忽然发现白树不在，于是小心翼翼地和吴殳说道：“师父，我让你带的辣椒酱你又忘记带了是吗？”
吴殳嘴里面嚼着鸡肉，含含糊糊地回复林青：“不是忘记，而是为师觉得你的饮食以清淡为主，不建议你吃那种东西。”
林青抿了抿嘴，露出一个无可奈何的表情，他想要发作，但是又忍住了。他强挤出一个笑脸，又轻声细语地对吴殳恳求道：“师父，我在山里面吃了一个多月的烤肉了，刚开始还能吃得进去，但是这个东西，一点味道都没有。即使没有辣椒酱，给我带点盐来也行吧？我的好师父？”
吴殳瞅了瞅林青，把嚼烂的肉咽了进去。
“好徒弟，听你师父的话，咱们不吃。你看师父不是一样跟着你吃这种没有味道的肉吗？”
林青听后，深深地吸了一口气，缓缓吐出来，对着吴殳露了一个算你狠的表情，边小声抱怨吴殳，边吃着烤野鸡肉。
两人吃早饭的功夫，白树从洞中走了出来。
“吴先生、林青，我要去林中走一趟，估计得中午才能回来。中午的饭可能来不及做，你们可以自己做一点。”
吴殳笑着和白树摆着手：“没问题，你去吧。早去早回啊。”
林青皱了皱眉头：“白树，你要去干嘛。林中很危险，你要是走的远我就跟你一起去。”
白树摇了摇头：“没什么大事，我走得也不远。你不用担心我。你和吴先生专心修行就好。”
林青站起身：“白树，你要去干嘛呀？是周围的动物都被咱们吃光了，所以只能去远点抓吗？大不了咱们就吃鱼就好，没必要去林中冒险呀？”
白树脸上露出一丝为难的表情，一时语塞。
吴殳把这个表情收入眼底，他转了转眼球，站起身，劝林青道：“你怎么什么都管，白树这么大的人了，还有什么不知道的？”
“我有些担心，因为那只臭豹子还在树林里面，如果白树遇到它，我怕那只臭豹子又要害白树。”
“什么豹子？”
说完，吴殳像是想到了什么一样，恍然大悟道：“我知道了，是张启明的那只坐骑吧？”
林青点了点头。
吴殳轻蔑地笑了笑：“那只蠢豹，没什么本事，不需要担心。”
林青还是皱着眉头。
白树和林青笑了笑：“林青，你过虑了。我不会有事的，你放心吧。”
“恩……可是。”
“吃你的肉吧，别可是了。”吴殳瞪了林青一样。
林青撇了撇嘴：“好吧，那白树你小心一点。如果有什么事情就大喊，我和师父听到后就去支援你。”
白树脸上露出一丝尴尬的表情，随即又转为微笑：“谢谢你了，林青。”
说完，白树和林青与吴殳招了招手，转身离去了。
白树走后，林青看着白树的背影，愣愣出神。直到被吴殳叫了一声，林青才回过神来。
吴殳示意林青坐下，先把早饭吃了，然后再去打坐修行。
林青微微点了点头，坐下继续吃着鸡肉。不过他有些心不在焉，边吃边想着白树的事情。白树和他从不分开，最远也就是在附近抓抓野兔、野鸡之类的，很快就会返回山洞这边。但是刚刚突然说要离开一阵，而且中午才能够返回来，林青内心有些疑惑。为什么白树今天这么神神秘秘的。他要去那么久做什么呢？问他似乎也不愿意说。
林青眉头紧锁。拿着烤好的野鸡肉，愣愣出神。
吴殳看到这一幕，把手在林青的眼前挥了挥。
“哎，想什么呢，傻徒弟？”
被吴殳一叫，林青蓦地回过神来。他扭头看向吴殳：“你干嘛？”
“你那么担心白树，去找他不就好了？”
林青讪笑着问道：“这样可不好，会让白树觉得我不信任他。”
“那你就好好吃饭，别去想那么多。吃完好去打坐。”
林青咬了咬下嘴唇，恩了一声。
吃过早饭，林青和吴殳两人把野鸡的残渣推到了篝火里面，又用石头和土把火熄灭。这才来到岸边，一起盘坐冥想。
冥想前，吴殳让林青好好修行，不管有什么声音都不要睁开眼睛。要摒除杂念，放空内心。
林青不耐烦地回复道：“知道啦，每天都是这句话。”
吴殳微微一笑，出奇地没有反驳林青。
林青闭上了眼睛，他开始陷入冥想当中。他先是做了几组呼吸练习，让自己的内心渐渐平静下来。随着他呼吸的控制力渐渐减缓变成一种自然状态，林青陷入了冥想当中。
他的大脑中没有杂念，而是感受着体内的力量的流动。
时间一分一秒地过去了，林青感到那股力量又再次从小腹中涌动出来，在体内缓缓流动。这股力量在体内的各个静脉与动脉中流淌着。林青这次的感知比之前更加明显了。他已经能够看到那股力量的颜色，能够看到它的形象。之前只能是感受到，却没有实像。林青不禁露出喜悦的情绪，但是也因为这种情绪的波动，林青从冥想当中惊醒了。他激动地说道：“师父，我这次彻底看到它了！”
说完，林青感觉气氛不太对，他扭头一看，发现吴殳竟然不在。他又环顾了下四周，都没有发现吴殳的身影。林青站起身，大喊了一声：“师父！”
仍然没有人回应。林青皱着眉头，低着头思索起来。
在林青思索的同时，在林中的某一处，有一道矮小的身影在树枝上飞速地穿行着。