此内容m.htzyk.首发 太极拳的步伐就很简单，但是他练到深处，就不简单了！
一、坐步
即坐马步，也称骑马步。两脚平行分开，间距与肩同宽(以足掌外缘计算)。足尖与膝尖与胸部同向。膝微屈，后股松开，头顶与会阴呈一垂线。
看似两腿平均支撑全身重量，实则内含虚实，只是外表不易觉察而已。习练马步托抱桩采用的便是这种步型。起势、云手与合太极均用坐步，大多是手到之处脚即为实，身躯随腰脊左右旋动(即一动无有不动)，动则分阴阳、虚实。
常言道，太极功夫始于足下，因此，想要练到真的太极功夫，就要先练好步法。
二、斜步
即弓步、前进步(杨家早期则称斜步)。斜步有左右之分，右脚在前者称右弓步，左脚在前者称左弓步。弓步两足之足后跟之间的距离与肩同宽，前后呈斜锐之三角形。
前腿膝关节与髋关节须下沉，支撑全身重量，后退微屈而不用力，立身中正。前后两足距离视体形而定，但不可踏成一条直线。拳谱中的揽雀尾、搬拦捶、扇通背、野马分鬃、打虎和指裆捶等式均用的是斜步步型。
三、钓步
亦称吊步。其步型与后坐步、丁八步相似，只是前腿稍收回，脚尖点地。左脚在前钓起称左钓步，右脚在前钓起称右钓步。
太极拳的步法多种多样，练习时要灵活的转化，找到太极阴阳、虚实变化的感觉。
拳谱中的白鹤亮翅和上步七星用的就是这种钓步。而退步跨虎是副步，上步七星则为进攻步，是上步。上步为阳，为合劲。退步跨虎是退守，为退步。退步为阴，为开劲。
四、倒插步
前脚后退，倒插于后脚之后，其意以退为进。前人称仙人步，又叫迷踪步。瞻之在前，忽而在后，有令人捉摸不定之感。拳谱巾的左右侧身蹬脚和前后回身蹬脚用的就是这种倒插步。脚蹬出去是发，倒插步是收。
凌风感觉这门拳法强的一批，不仅有太极拳和八卦掌，而且还结合在一起的太极八卦拳，就很实惠！
“小蚂蚁，这次就让你来试一下这门拳法的高深之处吧！”凌风说道
只见凌风走着太极八卦拳带的步伐，冲向蚂蚁，然后一拳打出去，表面上看这一拳没什么威力，但是蚂蚁本身的危险与感知，感觉到这一拳很危险。
只有凌风知道，这一拳带着太极的刚劲和八卦的五劲一意，八卦掌的功夫是走出来的，是由足下“五劲一意”之功锤炼而成。“五劲”属外，“一意”属内。内外合一，方能达“神气意力，合一集中”之高功境界；方能达以下催上，以内催外的奥妙神形；方能体会出《易经》所说的“刚柔相摩，八卦相荡”的真正内涵。
凌风他自从在直播间领悟了《太极八卦拳》，群主的特权就出现了，群主的特权是让群主瞬间领悟完成，顺带连身体记忆都植入身体里，所以现在凌风的《太极八卦拳》已经到圆满了，什么是圆满，就是已经领悟了拳法里的意境，随便一拳一掌都带着太极分两仪，四象生八卦的意境！
蹬、踢、摩、探、踩，为“五劲”，脚的周围尽是泥水粘拖为“一意”。“五劲一意”之功知者不多，会练者更少。此功是成就“一阴一阳谓之道”之功的重要法门；是“阴阳不测谓之神”的高、奇功夫的最良彰显；是“生生不已谓之易”的真正体现。然，八卦掌的“五劲一意”之功有别于其他任何拳种，不但外形上具有独特、严格、规范的要求，并且还要求于连绵不断的拧旋走转中贯注神形意念。可以说，形虽简而内涵极丰，于简易、变易、不易的修炼中生出奥妙无穷之功。
蚂蚁感觉到危险，想躲过去，但是身体动不了！只能眼睁睁的看着凌风这一拳打在身体上！
轰~
只见蚂蚁的头中间有一道拳印，但是身体里已经被拳劲搅拌的烂的不能再烂！
打完这一拳的凌风感觉虚脱了，毕竟这一拳耗费的不是气血，而是身体里的灵力，想要随便打出这一拳的威力，就必须是筑基期圆满，这门拳法本就是让金丹期修士使用的，不过让凌风这个刚进入练气圆满的小白用出来就很不可思议了！
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直播间里
“不错嘛，有点意思，这门拳法上限最高是逍遥仙啊，这小子悟性那么好？”李太白有些怀疑道
“欸，别这样说，像当初我们，看的网络小说，聊天群的群主哪一个最后不是一方大佬？”消炎感叹道
“好像是哦，有些一开始装大佬的群主，到后来变成真大佬了，而有些当群员小弟的群主，后来还是当大佬了！聊天群群主没一个不是未来的大佬！要抱大腿才行啊！”叶黑感叹道
“群主的天资真乃神仙转世也，亮表示做不到群主那么强的悟性！”诸葛亮道
“群主在我们这里，也是一方妖孽啊，不过我说的妖孽是资质，不是妖怪啊！”张三丰说道
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ps：这次的能容很充实，作者表示很开心！
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