赵宁满心答应了下来，越早学会自己越早就能笑傲江湖。
【叮！宿主开始学习强身健体】
【叮！强身健体第一步：打坐】
【叮！目前熟练度（0／100）】
赵宁刚起来的雄心壮志被系统不停的叮声消灭了。
第一步是打坐？我可是要学武功秘籍的男人，你现在让我先打坐，起码给我套广播体操也比这个强啊！
而且还是有熟练度的，不是打坐一会就行。
这系统坑人啊，那我得猴年马月才能学到武功秘籍啊！
赵宁在心里狠狠得抱怨了一番，毕竟这个落差有够大的。
【叮！宿主不要好高骛远，打坐是学武的基本，只有基础打好了，以后学起武功来才可以事半功倍。】
我才不信你呢，没吃过猪肉还没见过猪跑啊。
电视小说里这样的桥段多了去了，先打个梅花桩，或者砍柴打水的，起码都是动起来，哪有要学武了先坐一会的。
赵宁想着，看向了身边的杜昊然，毕竟旁边就有一个练过的，虽说可能不是太精。
“昊然啊，你当时跟你大爷学武的时候，他让你打坐了吗？”
“打了啊！刚开始的时候每天都要打。”杜昊然不知道赵宁怎么问起来这个，诚实的说道。
赵宁是彻底呆住了，还真是这么回事啊。
“好好的学个武不好吗，干嘛上来就要求打坐啊？”赵宁不解的问道。
杜昊然回忆了一下：“我当时也是静不下来心，我师傅就说了，现在这个时代过于喧嚣和斑斓，很多年轻人会感觉到焦虑和浮躁，通过打坐的方式可以保持心平气和，避免受到世间琐事的纷扰。”
“而且，”杜昊然继续说道：“打坐时盘腿而坐，让身体处于闭合状态，减少能量消耗和散失，能为身体积聚能量和养精蓄锐。”
赵宁听的头都大了，一个打坐能说出来这么多的学问。
“那要怎么打坐，只是静静的坐着吗？”赵宁继续问道。
“当然不是了，打坐里的学问多着呢！要左脚放好，把右脚盘起来，这样才能稳定中心，能快速让身心宁静。像刚开始打坐的人不能做到双腿盘坐，可以试一试单腿盘坐，也就是把一只脚放在另一腿上。”
杜昊然顿了顿又继续讲道：“打坐时要保证身体挺直，不能任意弯曲。只有让身体挺直，才有利于经脉气血运行通畅。另外让两个肩膀自然舒张，不能刻意挺胸，让上半身处于自然松弛状态。”
赵宁是彻底服了，一个学历不高的大老粗怎么说起话来有当老师的潜质呢。
“停停停，你说这么多我也根本记不住。这样，我现在就打坐，你帮我看看怎么样，指导一下我。”赵宁说着，就要盘腿坐起来。
“宁哥，你怎么突然要学起打坐来了，你的功夫老师没教过你吗？”杜昊然莫名的问道。
“别问，问就是要学武功秘籍，一统江湖。”赵宁懒得再去解释，“你直接说我这样对不对就行了。”
杜昊然专心开着车说道：“不行，我现在开车呢，可不能再碰到别人了。”
“那你先靠边停下来不行吗？”
“那也不行，我要急着去送货，现在已经耽误了很长时间了。”杜昊然认真的说道。
赵宁此刻心里是真想骂人，固执的人固执起来是真让人憋火。
不过，也就是因为这股固执劲，赵宁才看他这么顺眼。
“宁哥，不是我现在不想教你。打坐最好找个房间进行，而且还需要保证光线适宜和空气流通。室外的话，也可以。不过要选择一个幽静的地方，避免受到噪音以及刺激性的气味惊扰。因为打坐时要保持呼吸均匀，维持一定的深度。”
“所以啊，”杜昊然一脸认真的说：“你现在在车上又吵又闹的，根本不可能进行的下去的。”
看着赵宁一脸的失落，杜昊然怕打击到他的自信心，安慰道：“宁哥，如果你真心想学，等我忙完了，我一定好好教你。你现在可以先试着盘腿坐下，保持住平衡性，同样也能让身心得到放松，释放不良情绪。”
“那你不早说。”赵宁没好气的说道。
赵宁按照杜昊然所说的，先试着盘腿而坐，想象中应该很简单的，可做起来确实不太容易。
等杜昊然送完货，赵宁还没能好好的盘做下去。
“宁哥，你要去哪，我去送你吧。”杜昊然上了车说道。
“嗯？你不是送完货了，跟我走吧！”赵宁放弃了现在打坐的想法。
“现在还不行，我还要去给老板交差，车子也要给他送过去。”杜昊然摇了摇头说道。
“还交什么差啊，事情都已经这样了，再说货你也好好的送到了，够对得起他的了。我让别人把车给他送过去，你跟我走就好了。”赵宁拍着杜昊然的肩膀说道。
“宁哥，还是不行。工资还没结清呢，再说我喜欢有始有终，不管怎么样，我都要回去给他说一声。”杜昊然眼含坚定的说道。
看着杜昊然决心已定，赵宁也不好再说什么了。
“那你在前面把我放下，我开车去接你，把位置发给我。”
赵宁在来的时候已经通知赵启明把他的车子开过来了。
刚从车上下来，赵启明就开着车来到了。
“老板，你真是心宽。这么好的车就扔在了大马路上，真不怕掉了。”赵启明佩服得说道。
“不会，全市就我这一里辆，丢在那里我也能找到。”赵宁边上车边说道。
“说的也是，我去的时候车子里三层，外三层围着满满得人在那观看。这种情况谁也不好偷走。我开车走的时候还受到不少关注呢！”赵启明开心得说着。
“喜欢啊，那就送给你了！”赵宁无所谓的说着。
赵启明一个手抖，车子左右摇晃了一下。
“别了，老板。我可开不起这车，况且只有您的气质能衬托出这辆车的高贵。”赵启明开玩笑的说道。
“别贫了，好好开你的车。”赵宁拿着手机上杜昊然发过来的位置“去这个地方。”
“好的，老板。您可坐好了！”一阵轰鸣声，车子急速前进了。