<link href="/r/book_piew_ebook_css/6930/515976930/515976946/20200730181557/css/" rel="stylesheet" type="text/css" />而这一天的魔鬼训练下来，也并不是一点用处都没有的。
在晚上宋阳称体重的时候，便是发现，虽然只有一天，但是宋阳的体重足足减轻的一斤多！
一天一斤多，这种速度，不管是谁听到了肯定也都会特别震惊的。
毕竟，增肥好增，但是减肥可要困难千百倍了。
而宋阳的这减肥速度，却是比增肥还要更快一些！
毕竟增肥就算是吃脂肪，那也不能一天就增个一斤多啊。
那得多恐怖啊。
“照着这样训练下去的话，我还是特别有信心可以在一周之内把体重减下来的。”看着体重计上面显示的数字，宋阳的神色也是有些激动。
一天一斤多，对于宋阳来说也是一个相当好的成绩了。
但是王妍的神色却是没有丝毫的变化，似乎是将一切都预料到了一般。
而宋阳也是相当奇怪：“王妍，咋回事啊。我这一天可是减肥了一斤多啊，你怎么一点反应都没有，不惊讶吗？”
“老板，我可是把你今天的运动都看下来了，就这么夸张的运动量，你别说是一天一斤了，你今天就算是跟我说减下来了五斤我也不会惊讶的，甚至我现在还感觉一斤有点少，不配合你今天的运动量啊。”王妍也是开口解释道：“老板，你今天是不是在我们看不到的地方偷懒的？”
“你这......”宋阳无语了，这都是什么跟什么啊？还自己偷懒了？
一天可以减肥一斤就已经是一个相当好的成绩了好不好，怎么王妍眼光这么高了呢。
“行了，不跟你说了，我要洗澡吃饭睡觉了。”宋阳摆了摆手， 不想跟王妍继续讨论下去了，今天晚上他可是有正事的。
“嗯，好。”看到宋阳脸色认真，不继续开玩笑了，王妍也是连连点头。
随后，宋阳洗完澡，随便对付着吃了一点东西之后，便是躺在了床上，进入了系统当中。
没错，今天宋阳就是决定要进入系统里面，好好体验一下杨过这个角色。
这叫沉浸式体验，对于宋阳接下来得演戏也是相当有帮助得。
旋即，宋阳便是进入到了《神雕侠侣》的世界。
他变成了幼年杨过。
而此时的场景，是病重的母亲穆念慈在交代后事。
这个场景，宋阳在剧本当中也是看了很多遍了，对此印象还是比较深的。
因为这个场景特别感人并且催泪。
穆念慈也是嘱咐着杨过一定要好好地活下去，还让杨过把自己葬在嘉兴铁枪庙。
除此之外，穆念慈还特别坚定的跟杨过说，一定不要为父报仇。
随后，穆念慈便是去世了。
这一段的代入感还是相当强烈的，特别是宋阳已经反反复复的看了好多遍，并且有心理准备了。
因此他现在已经是完完全全将自己带入到了杨过的这个躯壳里面。
穆念慈死后，宋阳也是痛哭了一场，旋即，他也是按照穆念慈的生前的愿望，将她葬在铁枪庙的附近。
而无依无靠的宋阳，也是按照剧本接下来的走向，在附近的破窖里面找了一个落脚地，暂时是住了下来。
......
经过了整整一晚上的时间，而宋阳也是体验了一整个剧本当中的情节。
杨过的童年，少年，青年，中年。
这四个阶段，宋阳全部都是体验了一遍。
因此，对于杨过这个人物的理解，宋阳也是加深了很多。
此时起床的时候，天色也是亮了起来。
不过今天的宋阳并没有急着去吃饭锻炼什么的。
他先找出了纸笔，在上面写着杨过这个角色的人物小传。
这毕竟也是宋阳多年来留下的传统了，对于一个角色的把握分析，写小传的形式对于宋阳来说帮助还是相当大的。
而写完之后，宋阳才是正式开启了今天的训练。
路上，虽然剧组的人依旧震惊于宋阳的训练强度。
但是他们的震惊程度，比起昨天来说明显是好了很多。
毕竟经过了一整天的发酵之后，他们的抵抗力也强了不少。
宋阳这就是一个不折不扣的变态，他们这些普通人看看，膜拜一下也就行了，完全没必要去模仿什么的。
这一天，宋阳的减肥又是剪掉了一斤。
而这一天晚上，宋阳并没有进入到系统当中。
他看起了早晨写的人物小传，反反复复，一遍一遍的看。
而看的时候，宋阳也是努力的在心里思考着。
直到将一整篇小传都背下来，并且融汇贯通了之后，宋阳这才满意的放下纸。
不过此时的他仍然没有睡觉，而是拿出了那早就已经准备好了的《神雕侠侣》的原著。
毕竟有时候剧本是会改变原著里面的有些东西的，因此光看剧本的话，宋阳可能会对杨过这个角色了解的并没有那么全面。
因此看剧本，还是相当重要的。
对于这个剧本，宋阳问心无愧，自己那绝对是用了百分之百的精力的。
光是看《神雕侠侣》的原著，宋阳便是用了整整一个晚上。
不过体内有系统的加持，因此宋阳第二天仍旧是神采奕奕的，完全没有丝毫的疲惫感。
他换了一身衣服，便是出去跑步了。
跑了几公里，等宋阳感觉自己的身体完全打开了，放松了之后，他才是满头大汗的回到了帐篷当中。
此时的王妍也是已经起床了。
“老板，你这一天天的，真的好勤奋啊。”看到回来的宋阳，王妍也是将已经准备好的早餐给了宋阳。
“那没办法，为了减肥，为了拍戏，不吃点苦怎么可能呢。”宋阳笑了笑，狼吞虎咽的吃了起来。
他是真的饿了。
吃完早饭后，宋阳稍微休息了一会。
毕竟饭后是不宜做什么剧烈运动的。
随后，宋阳也是开始做起了有氧运动。
而此时，刘一菲也是刚好经过了宋阳的帐篷，看到了宋阳做有氧运动的身影了。
一个个动作相当标准，充满了力量感。
更何况刘一菲本来就特别崇拜宋阳。
因此当即便是被宋阳吸引了。
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