“你现在只知道使用自己的身体，却不能为他补充力量。
它以后就不会给你干活了。”
老头的理论虽然很容易懂，陈凡却没有想通。
老头看到这样，继续说道，“你知道运动员三十岁之后就很少再上场了，这是为什么呢？”
他也看运动比赛，自然知道这件事情。
“很简单，因为他们在场上的时候把自己的身体搞垮了，三十岁之后想上场，也发挥不出以前的状态。
其他人都认为这是反应力不足的原因，其实就是身体磨损的原因。”
陈凡想想也是，人在三十岁左右是最巅峰的时候，力量是不可能退化的，反应能力也是如此。
“这些人都不会保养，看到自己的身体有资本，就可劲的造，年纪稍微大了就不行了，想动也动不起来了。”
老头的话中有些不屑，同时也有一种惋惜。
“我明白了，但是这个保养……”
“这个东西并不难，你只要注意一下战斗的方式，平时的饮食，锻炼就好。”
老头说的非常的笼统，让他根本搞不明白。
“你以后战斗的时候，不要利用身体的优势战胜别人，要靠技巧，反应能力。”
这一点陈凡还是比较清楚的，便点了点头。
“平时的饮食就是要荤素搭配，不要只吃一样菜，经常喝点粥，少喝酒。”
这一点也不困难，陈凡再次点头，表示明白。
“最后这一点比较困难，仅凭你自己根本不行。”
“什么？”
这一点让陈凡非常的奇怪。
“我说的锻炼并不是你早上起来活动一下手，活动一下脚，是要让你在早上把身体中血液不通顺的地方理通顺了，这样才能让你的身体达到巅峰。”
在上一次，老头就对他说过血液不通顺的情况，他听的迷迷糊糊的，根本不明白这是为什么。
这一次又提到这件事情，让他更加的不解。
“人体的血管非常的多，一点不通顺是感觉不出来的。
时间长了以后，你的反应速度会慢慢变弱，力量也会慢慢降低。
这种事情发生在普通人身上非常的正常，如果发生在我们这些人身上，是要命的存在，你也知道，战斗的时候，零点几秒的迟缓，都有可能造成战斗的失败。”
陈凡点点头，他战斗过无数，自然知道这个道理。
“我这里有一套训练的方法，今天我就教给你，每天早上拿出半个小时的时间来，锻炼一下，对你的身体非常有好处，尤其是受过伤的人。”
陈凡听到这句话，一下子笑了起来，“谢谢前辈的不吝赐教。”
随后老头慢慢站起来，身体开始运动，陈凡也跟着老头一起运动。
他们的速度非常的满，有点像太极拳的速度。
但是招式，动作都不一样。
这套方法非常的简单，但是耗费的时间非常的长，因为动作实在是太慢了。
陈凡跟着老头学了一遍，就记住了。
就在他道谢的时候，老头说道，“你先练一遍，给我看看。”
陈凡抬手练了一遍，老头看后摇了摇头，“不行，你这样根本达不到效果。”
“什么？”
他自己感觉动作已经非常标准了，怎么可能还达不到效果呢？老头笑了一下，说道，“虽然动作简单，但是发力方式非常的复杂，你看着我打一遍。”
随后老头认真的练了一遍，陈凡看到懵了。
这和自己看到的完全不一样，差别非常的大，就像看到两套拳法一样。
陈凡开始跟着老头认真的学习，练了几遍之后，完全掌握了其中的要领。
但完全练会之后，他感到自己的身体无比的舒畅，连身体都轻盈了很多。
“好了，你可以离开了，不要忘了我拜托你的事情。”
说完，便提着自己的鱼竿回到了茅屋之中。
陈凡回到庄园，并没有发现公孙明的身影，只有老爷子一个人在哪里坐着。
“事情办完了？”
陈凡点点头，“办完了，我先离开了，有时间再来这里做客。”
老爷子没有阻拦，任由陈凡离开这里。
看着他的背影，老爷子微微一笑，“那个老头还真舍得吐血，看来他打算吃定这个小子了。”
陈凡回到别墅之后，看到桌子上摆着一顿丰盛的晚餐。
他走到厨房，没有看到用过的痕迹。
随后闻了一下这些菜的味道，笑了起来，这是饭店送来的。
陈凡在下边等了一会儿，并没有发现有人下来。
无奈之下走到二楼，想看看夏馨在看什么。
夏馨坐在化妆台前，整理着自己的容貌。
“夏大小姐，你已经够美了，不用擦这么多东西。”
夏馨听到这句话，双颊微红，扭过头来看着陈凡，“出去，谁让你进来的。”
说完，夏馨起身把陈凡推了出去。
这是怎么了，都晚上了，化什么妆啊。
陈凡有些搞不懂，走到餐桌上看了一下，摇摇头说道，“在不吃就凉了，这么好的一桌菜，不能浪费吧。”
陈凡坐下，拿起筷子便吃了起来。
十分钟之后，夏馨换了一身衣服，打扮的美美的，来到了楼下。
看到陈凡在吃东西，一下子懵了，大声的说道，“陈凡，你在干什么？”
陈凡一下子停了下来，瞪着眼睛看着陈凡，“这些饭不能吃吗？”
夏馨一下子火了，来到陈凡面前，砸了他脑袋一下，大声的说道，“这些饭菜不是为你准备的，你吃什么啊。”
陈凡有些懵了，停了下来，小声地说道，“抱歉，我以为是咱们的晚餐呢。”
他的表情有些尴尬，不知道该干什么。
“那我再给你做一桌吧，我不知道这是为别人准备的。”
陈凡转身走进厨房，开始忙活。
夏馨气嘟嘟的，没有说话。
一个小时之后，一桌香喷喷的饭菜重新上桌，看着自己完美的作品，非常的开心。
陈凡把剩下的饭菜拿到了厨房，自己吃了起来。
夏馨看着陈凡的背影，调整了一下自己的心态，慢慢说道，“你还是出来和我们一起吃吧。”