宋老高兴地笑道：“首先，陈玄奘要训练你的速度。”众所周知，如果你和你的对手在同一水平上竞争，只要你再快一点，你就更有可能获胜。如果你遇到一个更先进的对手，你也可以依靠速度的优势，顺利逃脱！“
随着速度的加快，你不会害怕生命受到威胁！
“明天你出去买一只成年土拨鼠回来，”宋老沉思了一会儿说。“还有一个磁带尺，一个特殊的比赛计时器。”
第二天中午，两个人和一只狗在风云山一片宽阔的草地上聚在一起。
在用胶带尺测量距离后，他在两端各撒石灰粉。宋老便挺直身子，伸出手指：“这个距离正好是一百米，以后你得从一边跑到那边，陈玄奘来计时。”
似乎宋总想像个运动员一样训练自己！
陈玄奘蹲在起点上，双手放在地上，准备开始。随着老宋朝的命令，陈玄奘一踢到脚下，整个人都跑了上来，风的声音在他耳边响起，很快就冲过终点线。
看着手中的计时器，宋老嘴里啜饮着，看上去很不满意：“几秒钟后，太慢了！”
陈玄奘双手放在膝盖上，摇了摇头，气喘吁吁地说。在他的同龄人中，他的速度已经很好了，但是在宋老的眼里，这是不值得提及的，它真的令人沮丧！
“看看这条狗是怎么先跑的！”宋老没有注意陈玄奘的表情，直接转过头向刚买来的当地狗挥手。“小黄，过来！”
头发是黄色的，所以陈玄奘给当地的狗小黄取名。
小黄刚遇到眼前的两个人，仍然懒洋洋地躺在地上，眯着眼睛，洗个温暖的日光浴，对宋老的话充耳不闻。
爹地!一只手拍着小黄的头，宋老的脸上掠过一丝辛辣，眼睛里凝结着越来越多的杀气筒，只是盯着它。
小黄挨了一巴掌，吓了一跳，立刻站起来，露出洁白的牙齿和喉咙里低沉的不满声。显然，他对眼前的人的不礼貌行为非常反感，他的眼睛也很坏。
一名男子和一只狗，四只眼睛对着对方，持续了一段时间。也许陈玄奘感受到了人类凶猛的杀戮精神，小黄的眼睛微微低下，迷失在沉默的对抗中。
“趴下！”宋老指着起跑线的位置，面对小黄命令。
刚才很傲慢的小黄，现在很聪明。当他看到这个手势时，他蹲在那里，听话，一动不动。
陈玄奘在心里挺佩服的，看着宋老的眼睛也多了一点尊重。你知道，一只奇怪的狗，想要它服从新主人的命令，通常要训练一段时间。而宋老只用眼睛，就让小黄衣服服从门柱。
小黄接到命令，双脚跑向终点线。过了两三眨眼，他就跑完了全程。
宋老脸冷，就像魔鬼教练严肃地看着陈玄奘，“下次，你的目标是赶上小黄！”
赶上小黄了吗？陈玄奘立刻傻了，刚才可以清楚地看到，小黄四条腿在飞奔，不到10秒就跑了100米。虽然陈玄奘只落后两三秒钟，但似乎很容易赶上。但在斯普林特，每一个进步。这需要在几秒钟内努力工作，而你到达终点的时间越长，提升的努力就越大。
人们经常看到，在各种世界比赛中，这些运动员的短跑成绩相差很近，很多倍。几秒钟之内，你就可以从天堂掉进地狱。
然而，陈玄奘并没有轻易放弃，尽管他感觉到了很多困难，但却激起了他内心的固执。道山不怕火海，也怕这一百米小不能变成吗？
在绿草地上，一名男子和一只狗同时出发，向终点线跑去，但每次都是狗的领队。一方面对宋老仔细观察，从时间上调整陈玄奘的姿态，使陈玄奘的速度缓慢增长。
一秒一秒钟，陈玄奘的汗水脱下了他的外套，光着胳膊。跑了一段时间后，他终于累了，喘不过气来。他直接倒在草地上，喘着气。
休息几分钟，陈玄奘又站起来，继续以前的短跑练习，为了参加新年考试，奋战！
在炎热的太阳下，这个年轻的人影像一个不知疲倦的机器人一样来回奔跑，地上的阴影越来越长，一直到傍晚。
就在不远的地方，宋老看到了这一切，高兴地点点头：“这个男孩，够执着了，但太疯狂了一点。”
回到组织里，陈玄奘觉得自己的身体好像散落了，躺在床上，闭着眼睛，立刻睡着了。
同样的训练每天都在重复，但坚定的陈玄奘不会退却。
一天，两天，一周，半个月。在过去的一个月里，除了参加必要的组织培训外，其余的时间里，陈玄奘都要去宋老那里，接受指导，认真实践所学的内容，效果也在稳步提高。